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nutrición

Alimentos que ayudan a la oxidación de grasa

Productos ricos en antioxidantes y grasas ‘buenas’ contribuyen a la disminución del tejido adiposo. Es vital hacer ejercicio.

El colágeno, la proteína que retrasa el envejecimiento

Es necesario para la salud de las articulaciones, tendones y ligamentos. Luego de los 25 años se sugiere suplementarse.

Alimentos ‘prohibidos’ durante el embarazo

Durante el embarazo es habitual que las mujeres se cuiden en lo que comen, beben o utilizan. Y esto es entendible porque se trata de un periodo en el que se forman nuevas estructuras, tanto para la madre como para el bebé que crece en el vientre.

Cinco consejos para empezar la alimentación complementaria en niños

La alimentación complementaria en bebés comienza, por lo general, a partir de los seis meses de edad. Este es un proceso en el cual el niño o niña comienza una transición desde la leche materna exclusiva hacia la dieta familiar.

La dieta DASH, opción natural para combatir la presión alta

Alrededor de 250 millones de personas en las Américas padecen de presión alta, un factor de riesgo para sufrir una enfermedad cardiovascular, según la Organización Panamericana de la Salud (OPS). Sin embargo, se trata de un padecimiento totalmente prevenible.

¿Por qué desayunar temprano es beneficioso para la diabetes?

Las personas que comienzan a comer antes de las 08:30 de la mañana tenían niveles más bajos de azúcar en sangre y menos resistencia a la insulina, lo que podría reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según un estudio presentado virtualmente en ENDO 2021, la reunión anual de la Sociedad Endocrina americana.

El consumo de ultraprocesados aumenta la acumulación de grasa relacionada con la edad, según estudio

Un mayor consumo de alimentos y bebidas ultraprocesados se asocia con una mayor acumulación de adiposidad visceral y general relacionada con la edad, según un estudio realizado por investigadores del Ciber de Obesidad y Nutrición (Ciberobn) en la Fundación Instituto de Investigación Sanitaria Illes Baleares (IdISBa).

Aplicaciones para móviles que ayudan a mejorar hábitos de alimentación

Para alcanzar un peso saludable se requiere de ejercicio, pero, sobre todo, de la asesoría de un experto en nutrición. Sin embargo, es posible renovar hábitos con la ayuda de las aplicaciones. Eso, hasta encontrar al especialista idóneo.

Los ‘health coaches’ de ahora van más allá de la nutrición

Alimentarse bien y activarse a diario para lograr un estilo de vida saludable se convirtió en una prioridad tras la emergencia sanitaria. Muchas personas corrigieron hábitos por cuenta propia, pero otras recurrieron a los ‘health coaches’.

Coma variadito, así fortalecerá a su sistema inmunológico

El covid-19 sigue acechando en las calles de todo el planeta. Para enfrentar la emergencia sanitaria es necesario cumplir con todas las medidas de bioseguridad sugeridas por las autoridades sanitarias, pero también alimentarse con productos altamente nutritivos.