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Por qué la natación es tan buena para cuidar el cerebro

Los beneficios físicos de la natación son innegables. Es un ejercicio completo que pone en marcha a los grupos musculares del cuerpo.

¿Son igual de adecuadas las proteínas de origen animal y vegetal para ganar masa y fuerza muscular?

Una alimentación adecuada para la salud es algo que ya tenemos interiorizado. Cada vez nos preocupamos más de comer mejor.

8 creencias sobre dietas, ejercicio y sueño

Varias investigaciones y autoridades de salud en EE.UU. hacen una evaluación de algunos mitos que hablan de consejos saludables.

EE.UU. enviará armamento militar a Ucrania por USD 400 millones

Las autoridades de Estados Unidos han anunciado el envío de un nuevo paquete de suministros armamentísticos a Ucrania por valor de 400 millones de dólares.

Los niños se enamoran del ejercicio a partir de juegos

Los expertos sugieren trabajar con el peso del propio cuerpo hasta los 12 años. El tiempo de activación recomendado es de 60 minutos al día.

El ejercicio físico reduce la mortalidad del cáncer

Un estudio internacional ha revelado que el fortalecimiento muscular y el ejercicio físico pueden ayudar a reducir la incidencia y la mortalidad del cáncer.

Con el EMOM se gana músculo y se quema grasa

El Every Minute On the Minute (EMOM) contempla una serie de ejercicios cortos e intensos de fuerza y varios movimientos cardiovasculares

Wilson Rebel impresiona con su nueva figura en Instagram

La actriz Rebel Wilson sorprendió en redes sociales con su pérdida de peso progresiva. La australiana de 40 años se puso como objetivo pesar 75 kilos y ya lo logró.

El cuerpo se activa al ritmo de una ‘batería’ con el sistema pound

El pound incluye entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Combina ejercicios de yoga y de pilates. Se trabaja con dos palillos, tipo baquetas.

Ejercicio, dieta y relax son vitales tras cumplir 40 años

Adoptar hábitos saludables lo más pronto posible es la recomendación de la nutricionista Darlene Melendres, para lograr un estilo de vida saludable alejado del sobrepeso, obesidad, diabetes y de enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas.