Con solo la soga o combinándola con otros ejercicios, los amantes del Entrenamiento a Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) arman circuitos poderosos para quemar masa grasa. Duran 20 minutos.
El verano llegó con el mes de julio a Quito y el calor hace que el cuerpo pierda más líquido de lo normal. Una correcta ingesta de líquidos y alimentos permite que nos mantengamos hidratados. La nutrióloga Romina Vizuete, experta en nutrición deportiva y especialista en nutrición infantil, explica la importancia de consumir de 1,5 […]
Solo las personas que han recibido las dos dosis de la vacuna contra el covid-19 deberían asistir a los gimnasios. Esa es la sugerencia del epidemiólogo Esteban Bonilla.
'Acompañado la menarquia', de la escritora ecuatoriana Paulina Vásquez, desarma los tabúes alrededor de la menarquia y de la menstruación.
Aunque la vacunación es un proceso sencillo, hay personas que tienen problemas para recibir la o las dosis de inmunización debido a la tripanofobia.
Desde 2014, cada 22 de julio se conmemora el Día Mundial del Cerebro, para remarcar la importancia de la salud cerebral.
Un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition concluye que un nivel alto del ácido omega-3 incrementa la esperanza de vida casi 5 años.
Pacientes con migraña han reportado aumento en la frecuencia y severidad de esta dolencia desde que se inició la pandemia por el SARS-CoV-2.
La clave para mantener un sistema inmunológico fuerte está en, sobre todo, mantener una alimentación nutritiva y equilibrada. Son claves los denominados ‘superfoods’.
Tras 16 meses de pandemia, los códigos de vestimenta de oficina se relajaron. Ropa de las tendencias ‘comfy’ y ‘athleisure’ pueden llevarse al contexto laboral.
Los aceites de origen vegetal han recobrado protagonismo y han vuelto al mundo de la belleza en formulaciones aceitosas.
Muchos asistentes al gimnasio confían en una buena canción para motivar el entrenamiento, pero en Corea del Sur sus opciones musicales acaban de reducirse significativamente con las nuevas normas contra el Covid-19.
Las plantas de rápido crecimiento y fáciles de cuidar están en la lista de favoritas. El interés por sembrar surgió en marzo del 2020.
El verano arrancó en Quito y con esa estación -además del sol y cielo despejado- llegan las alergias oculares.
Desde el 2010, la Organización Internacional de Productores de Cacao celebra cada 7 de julio el Día Mundial del Cacao.
Tras un año de pandemia muchos están desesperados por disfrutar del verano, pero hay que recordar las medidas de fotoprotección para evitar quemaduras y cáncer de piel.
Los avances médicos para ralentizar el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer crecen a pasos agigantados. Recientemente, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) aprobó el primer tratamiento específico contra esta enfermedad en casi 20 años.
El número de personas que viven más allá de los 100 años lleva aumenta, hasta casi medio millón de personas en todo el mundo. Sin embargo, hay menos que viven hasta los 110 años o más.
La clave para hacer de la dieta basada en plantas un estilo de vida consiste en cumplir con ciertos procesos.
El Every Minute On the Minute (EMOM) contempla una serie de ejercicios cortos e intensos de fuerza y varios movimientos cardiovasculares