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La electroestimulación ayuda a alcanzar músculos más fuertes, bajo vigilancia

Un verdadero estilo de vida saludable se logra solo con ejercicio y un plan de alimentación nutritivo y equilibrado. Sin embargo, existen iniciativas seguras en el mercado nacional, que potencian el esfuerzo y la dedicación. A una de ellas se la conoce como electroestimulación. Esta propuesta llegó al país hace cinco años, aproximadamente.

Will Smith batalla en el gimnasio para ponerse en forma

Will Smith está decidido a mejorar su estado físico y para eso regresó al gimnasio. Hace siete días, el actor compartió un video en su cuenta de Instagram que registra su reencuentro con el gimnasio tras la pandemia.

El cuerpo se activa al ritmo de una ‘batería’ con el sistema pound

El pound incluye entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Combina ejercicios de yoga y de pilates. Se trabaja con dos palillos, tipo baquetas.

Aplicaciones móviles para mantenerse activos en casa

Saltar la cuerda, caminar, subir y bajar gradas. Todo cuenta. Lo importante es activarse y dejar de lado el sedentarismo, más aún en tiempos de covid-19. Innumerables estudios han demostrado ya que la falta de movimiento reduce las posibilidades de sobrevivir al nuevo coronavirus.

El equilibrio es clave en el ejercicio cotidiano

Ejercicios para bajar de peso, para desarrollar masa muscular y para despejar la mente están entre los más buscados en la Internet. Hombres y mujeres quieren verse y sentirse saludables, sin embargo, se olvidan de los movimientos que pulen el equilibrio.

En julio cumplirá 49 años y nadie le cree; entrena todos los días y es cero azúcar

Me llamo Mariola Cuenca y en julio próximo cumpliré 49 años. Toda la vida -desde que era pequeña- me gustaron los deportes. Era muy hábil para hacer actividad física. Con el apoyo de mis padres practiqué varias disciplinas: patinaje y bicicleta. Hacía ejercicio y al mismo tiempo me divertía con todos mis amigos.

Las propuestas ‘fitness’ para el nuevo año

El covid-19 sigue acechando en las calles y por eso el entrenamiento en casa se perfila como la principal alternativa para seguir activándose durante el 2021. Esta modalidad fue protagonista entre marzo y diciembre del año pasado, luego del cierre temporal de los diferentes centros de acondicionamiento.

¿Qué pasó con la niña que protagonizó la película ‘Orphan’?

En el 2009 y cuando solo tenía 12 años, la actriz estadounidense Isabelle Fuhrman aterrorizó a más de uno cuando actuó en el filme de terror 'Orphan'. En el largometraje, dirigido por Jaume Collet-Serra que recaudó más de USD 76 699 millones en todo el mundo, Fuhrman interpretó a Esther, la protagonista de la macabra historia.

El verano es la época ideal para los desafíos fitness

Cada vez que llega el verano, es común escuchar las promesas de bajar de peso y definir el cuerpo para ir a la playa. Sin embargo, estos propósitos suelen esfumarse rápidamente.

El chair dance es una buena opción para moldear el cuerpo

El chair dance es una práctica aeróbica en la que la herramienta central es una silla. Tiene como objetivos aumentar la autoestima, quemar calorías, tonificar el cuerpo, mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y adquirir mayor elasticidad.

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