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¿Qué se celebra este 21 de junio?

Este 21 de junio de 2023 el mundo conmemora algunos Días Mundiales, entre ellos el día del solsticio y la lucha contra la ELA.

Opciones de entretenimiento para este 22 y 23 de octubre en Quito

¿Sin planes para este fin de semana? Música, yoga y paseos al aire libre son parte de las opciones de entretenimiento para aprovechar este 22 y 23 de octubre, en Quito.

Yoga, biodanza, gimnasia pueden ayudar con la prevención del suicidio

Cada 10 de septiembre se recuerda el Día de la Prevención del Suicidio y los estudios afirman que las actividades físicas tienen beneficios en la salud mental.

‘Vuela’ para relajarte con el yoga aéreo

El cabello de Verónica Enríquez entra en contacto con el piso cuando ella logra ponerse al revés. Estar así es el objetivo de la postura del murciélago

Alternativas de ejercicios

Rutinas de trabajo físico para principiantes, de mediana intensidad y para los más exigentes. Una caminata de 30 minutos ayuda para empezar a ejercitar el cuerpo. Aquí una guía de ejercicios que se pueden hacer en su domicilio.

El cuerpo se activa al ritmo de una ‘batería’ con el sistema pound

El pound incluye entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Combina ejercicios de yoga y de pilates. Se trabaja con dos palillos, tipo baquetas.

Indonesia deporta a un canadiense por organizar una clase de yoga 'orgásmico'

Las autoridades indonesias ordenaron este 9 de mayo del 2021 la deportación del ciudadano canadiense Christopher Kyle Martin por tratar de organizar una clase de yoga orgásmico bajo el título 'Tantric Full Body Orgasm' en la turística isla Bali, lo que consideraron una ofensa. Martin, que fue arrestado esta semana antes de celebrar la clase ...

Las asanas invertidas relajan, mejoran la circulación y aportan fuerza muscular

La emergencia sanitaria llegó y con esa los retos para activarse dentro de casa para mantener un estilo de vida saludable. Algunas personas optaron por el reto de las sentadillas y flexiones de pecho. Otras –en cambio- se animaron por el reto de las asanas invertidas.

Un yoga más dinámico para reducir medidas

Mucha gente piensa que el yoga es una disciplina pasiva, que sirve únicamente para ganar flexibilidad y para alcanzar un estado de calma, a través de la meditación y de una correcta respiración.

Yoguilates para activar el cuerpo y la mente

Para tonificar músculos, fortalecer el centro del cuerpo y relajar la mente de niños y adultos llega el yoguilates. Se trata de una práctica que fusiona el yoga y el pilates. Se activó durante el confinamiento para ayudar a estar en forma y relajados al mismo tiempo y desde casa.

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