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Una siesta corta durante el día, ¿ayuda a aliviar una noche de insomnio?

Dormir durante un período corto de tiempo (es decir, tomar una siesta) puede ayudar a mitigar las deficiencias en el procesamiento cognitivo causadas por falta del sueño, pero hay investigaciones sobre los efectos de las siestas breves.

Javier, Anabel y su perro Titán recorren la vía férrea ecuatoriana a pie para cumplir el sueño de su hijo Siegfried

Siegfried, de seis años, soñaba con recorrer el Ecuador en tren. Las historias que le contó su padre sobre su infancia le hicieron tomar la decisión de ahorrar para adquirir uno de los boletos del Tren Crucero.

Victoria Salcedo, ‘influencer’ sin brazo y sin pierna sueña con ser Miss Ecuador

El certamen de Miss Ecuador está compuesto por 24 candidatas, quienes anhelan convertirse en la representante de la belleza de su país.

Escuchar música cerca de la hora de dormir altera la calidad del sueño

Los expertos concluyeron que el cerebro dormido sigue procesando la música durante varias horas luego de haber detenido la música.

La actividad neuronal durante el sueño podría ayudar a prevenir el Alzheimer 

Analizar la actividad cerebral durante el sueño puede ayudar a mejorar la prevención del Alzheimer y a una detección más temprana.

¿Por qué los perros hacen movimientos o sonidos al dormir?

Cuando los perros duermen también sueñan y su descanso -al igual que el de los humanos- está comprendido por fases.

¿El modo nocturno de los celulares mejora el sueño?

La función de modo nocturno, presente en dispositivos con pantallas como los teléfonos móviles inteligentes y que reduce la luz azul en favor de tonos anaranjados, no mejora el sueño al utilizarse antes de dormir, en contra de lo que se creía hasta ahora.

Qué es la narcolepsia, la enfermedad que padece el cantante Camilo

Evaluna Montaner comentó a medios de comunicación que su esposo Camilo padece de narcolepsia, un trastorno de sueño, que lo lleva a dormirse rápidamente. “Camilo se duerme muy rápido y es narcoléptico. Entonces no puede atender muchas reuniones de amigos y eso es porque se queda dormido”, dijo Montaner.

Cómo y cuándo tomar café para que sea saludable y no altere las horas de sueño

Se estima que el ser humano duerme a lo largo de su vida entre 22 y 25 años. Un hecho que puede verse alterado para los fanáticos del café ya que disfrutar de esta bebida y dormir bien, a veces es incompatible.

Está demostrado que la piel se repara, elimina toxinas y recupera el pH en horario nocturno

¿Quién tiene buen aspecto después de pasar una mala noche? Dormir las horas necesarias y descansar correctamente es fundamental para nuestra belleza, ya que es durante la noche cuando se activa el proceso natural de reparación. Con motivo del Día del Sueño, que se celebra hoy, 19 de marzo, desvelamos lo que un sueño reparador puede hacer por tu belleza y lo importante que es la calidad del sueño para lucir una piel bonita y potenciar la belleza corporal.

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