Un nuevo estudio científico de la Universidad de las Américas reveló que de ocho países latinoamericanos hay uno en el que las mujeres duermen menos. Así lo difundieron los medios internacionales este miércoles 18 de enero de 2023.
En total, la muestra observó a 2 338 adultos, de sexo femenino y masculino, de entre 18 y 65 años. En el caso de Chile participaron cerca de 250 personas.
Colombia, Costa Rica, Argentina, Venezuela, Brasil, Perú y Ecuador formaron parte del estudio. La exploración se basó en un protocolo elaborado en Canadá, que se denomina Pautas Canadienses de Movimiento de 24 horas para adultos.
La investigación analizó las horas de sueño y comportamientos saludables de ocho países, entre los que Chile resultó ser el que menos horas promedio duerme y donde menos del 5% de la población de la muestra tiene pautas de hábitos saludables.
El estudio fue publicado por la revista Scientific Report, del grupo Nature.
¿En qué país duermen menos las mujeres?
Entre los hallazgos, la investigación demostró que en Chile la mujeres duermen menos que los hombres.
Esto significa que solo una persona de cada 20 duerme entre 7 y 9 horas y, además, realiza más de 150 minutos de actividad física a la semana y permanece sentada menos de ocho horas.
Aunque otro de los objetivos de este estudio tenía que ver con la relación de las horas de sueño y los niveles de adiposidad. Los resultados dicen que “No se observa lo mismo en el caso de las mujeres, es decir, no hay relación entre moverse más y estar menos sentado con niveles de adiposidad. Esto abre la puerta a nuevos estudios en el futuro”.
Respecto de la cantidad de horas de sueño, la investigación no arrojó una relación entre dormir más y menor adiposidad, al menos con los instrumentos utilizados para recolectar los datos.
Sin embargo, otras de las conclusiones son que Chile y Argentina fueron los países con el descanso más breve: en promedio, 9,2 horas. Y Colombia es el de mayor cantidad de horas de sueño, superó las 10 horas.
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