Quito sigue en semáforo rojo por la pandemia, al igual que otras ciudades. Sin embargo, dueños de centros de acondicionamiento preparan una guía para abrir sus puertas apenas la luz cambie a verde.
La persona que desee un abdomen fuerte y definido necesariamente debe incluir a los ejercicios isométricos en su plan de entrenamiento. Según el entrenador personal Raúl Ramírez, se trata de una de las opciones más efectivas para cumplir con ese propósito.
La pandemia trajo consigo nuevas reglas de convivencia con los niños y jóvenes en etapa escolar. La falta de interacción con personas de su edad, las restricciones de movilidad en el espacio público, el sedentarismo e incluso la ansiedad por el confinamiento pueden desembocar en afectaciones a la salud de esta población.
J. K. Rowlling, la autora de Harry Potter, aseguró mediante Twitter que ejercicios de respiración profunda la ayudaron a recuperarse de la covid-19 en casa. Sin embargo, profesionales de la salud no aconsejan que enfermos con coronavirus realicen este tipo de ejercicios sin supervisión ni guía médica, pues no son aptos para todos los pacientes y la técnica es importante.
Mientras cuenten con el visto bueno del médico de cabecera las mujeres en estado de gestación también pueden activarse en la comodidad del hogar para mantener un estilo de vida saludable y sobrellevar con calma los diferentes cambios hormonales y físicos que suelen aparecer durante este período.
Además de trabajar con el peso del propio cuerpo para mantener un estilo de vida saludable durante esta cuarentena por causa del covid-19, expertos en acondicionamiento físico sugieren incluir bandas elásticas a los diferentes entrenamientos.
Con la restricción de circulación de autos por la ciudad, muchos deportistas se ven tentados a salir a las calles y practicar ciclismo, caminata o carreras. Sin embargo, esto podría ser potencialmente peligroso para su salud o para personas en su entorno en medio de la emergencia sanitaria por el covid-19 si no se toman las medidas respectivas.
La distancia social de por los menos un metro y medio sirve de manera efectiva para evitar la propagación del covid-19 y disminuir el número de contagios. Si va a hacer ejercicio al aire libre tome precauciones.
Una mujer de 40 años necesita una rutina de ejercicios diferente a la de una joven de 20 años. Carla Miotto lo sabe y por eso aplica el crossfit progresivo en sus clases. Se trata de la disciplina que todos conocen, pero con movimientos y series dosificadas.
Luego de la fijación por lucir un abdomen plano y marcado, hombres y mujeres se concentran ahora en lograr unas piernas fuertes y tonificadas.
Hace cinco años, un médico traumatólogo envió a Martha Rodríguez a rehabilitar su rodilla tras algunas intervenciones quirúrgicas, debido a una fuerte caída.
Cuando el husky siberiano de Patricia Andino tenía 3 meses era un poco más gordo y pesado que los demás perros de su especie. Ella creyó que era por el alimento que le daba; no obstante, con una visita al veterinario descubrió que su mascota tenía un problema de sedentarismo.
Simone Biles, la múltiple medallista olímpica con el equipo de gimnasia artística de Estados Unidos, sorprendió a más de uno este martes 4 de febrero del 2020, al realizar una espectacular rutina dentro de un gimnasio y con el firme propósito de cosechar más de una presea en los Juegos Olímpicos de Tokio.
Las piernas son uno de los grupos musculares más grandes del cuerpo. Trabajar en ellas, no solo requiere caminar, subir escaleras o correr. Es necesario ponerlas en acción con ejercicios adecuados.
Un estudio realizado a partir de una muestra de 18 424 personas de entre 30 y 70 años en China concluye que correr con regularidad es el mejor ejercicio para controlar la obesidad en individuos cuya genética los hace más propensos a esta.
El cerebro humano sí es capaz de crear nuevas neuronas. Así lo señala un nuevo hallazgo de The Salk Institute for Biological Studies del profesor Terry Sejnowski. Esto derrumba la creencia de que hay un número determinado de neuronas que se van reduciendo con el paso de los años.
Los hábitos poco saludables del actual estilo de vida, con una dieta alta en calorías y poco ejercicio, puede provocar que se avance el deterioro de la salud del cerebro, según un estudio publicado este 12 de junio del 2019 en Australia.
Un juez de Nueva York negó el lunes 4 de junio de 2019 el pedido del excapo mexicano del narcotráfico Joaquín 'Chapo' Guzmán para ejercitarse al aire libre y comprar tapones de oídos y agua embotellada en la cárcel.
Su forma de ser no ha cambiado. Al convertirse en Prefecto de Azuay, Yaku Pérez no ha dejado de trotar por los parques lineales de Cuenca, practicar yoga o viajar en bicicleta.
Ludwin Flores, un joven peruano de 27 años, decidió aprovechar el tiempo libre por el Día del Trabajo para jugar un partido de fútbol. Extenuado, tras la actividad física, el chico fue a su casa y decidió hidratarse con un vaso de agua fría, minutos después se sintió mal y falleció.