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Los gimnasios son espacios para la intensa actividad y la amistad

En la capital hay cerca de 1 500 establecimientos de este tipo. Sus usuarios se liberan del estrés con el ejercicio diario. El control de las medidas de bioseguridad es clave.

Un ‘wod’ intenso para quemar grasa

El fin de año se acerca y la meta principal de la gente es reducir su masa grasa para disfrutar de la cena con tranquilidad.

Rutinas a domicilio para seguir activos

Luego del entrenamiento en casa, con tutoriales o encuentros virtuales, las clases dirigidas a domicilio recobran importancia.

Más herramientas para la rutina del masaje facial

Nuevos utensilios salen de las estéticas y se adaptan para el automasaje facial. El rodillo de jade y la guasha abrieron el camino. Ahora llegan el rodillo tailandés, las esferas de hielo y los masajeadores con efecto frío.

El full body ayuda a tonificar los músculos

¿Full Body o entrenamiento por grupos musculares? Aunque cada sistema de acondicionamiento físico tiene sus seguidores, el Full Body se impone en el mundo ‘fitness’.

Ecuador, sin casos sospechosos de coronavirus, mantiene vigilancia rutinaria

Ecuador, sin casos sospechosos de coronavirus, mantiene la vigilancia sanitaria rutinaria en todos los puntos de estrada a la nación, confirmó este jueves 23 de enero del 2020 el director Nacional de Vigilancia Epidemiológica del Ministerio de Salud, Alfredo Olmedo.

‘Afterwork’, un cortometraje animado que muestra la rutina con creatividad

Hasta los trabajos más divertidos pueden caer en la rutina y ‘Afterwork’ es la prueba de aquello. El español Luis Usón y el ecuatoriano Andrés Aguilar dirigen este cortometraje animado que, tras un largo recorrido por festivales, ya se encuentra disponible en el canal Matte CG, en Vimeo.

Viral rutina de la gimnasta mexicana Ana Lago inspirada en la película ‘Coco’

Ana Lago es una gimnasta mexicana que se ha vuelto tendencia durante los últimos días tras presentar una rutina inspirada en la película ‘Coco’. El 23 de marzo del 2019, durante el festival de exhibición ‘The Superstars of Gymnastics’ (Las Superestrellas de la Gimnasia), los mejores exponentes del mundo en esta disciplina, se dieron cita en Londres, Inglaterra.

Esta es la música que las personas escuchan mientras se ejercitan

El pasado 4 de enero del 2018, Spotify dio a conocer una lista de las canciones más utilizadas por los usuarios de la plataforma para ejercitarse. Lo hizo para ayudar a muchos a cumplir con uno de los objetivos más comunes del nuevo año, ejercitarse más.

Una rutina de belleza posferiado

Los viajes en avión, en auto o en bus deshidratan la piel. La gran exposición al sol que sufre la piel y el cabello durante las vacaciones, causan resequedad. Por ello, después de un viaje es aconsejable realizar un spa casero para devolverle al cuerpo los nutrientes e hidratarlo.

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