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Con el EMOM se gana músculo y se quema grasa

El Every Minute On the Minute (EMOM) contempla una serie de ejercicios cortos e intensos de fuerza y varios movimientos cardiovasculares

Una tabla para tonificar músculos

Luego del confinamiento para contener al covid-19, decenas de personas le tomaron cariño al entrenamiento en casa. Después de ocho meses, siguen activándose con recursos simples y muy efectivos.

Remo es un ejercicio que sirve para entrenar el cuerpo entero

Si su propósito es tonificar músculos, fortalecer articulaciones y quemar calorías al mismo tiempo, entonces es momento de darle una oportunidad a la máquina de remo.

El confinamiento mermó el músculo

Además de secuelas emocionales, el confinamiento causado por el covid-19 también afectó la condición física. En general, hombres y mujeres perdieron masa muscular y ganaron grasa.

El full body ayuda a tonificar los músculos

¿Full Body o entrenamiento por grupos musculares? Aunque cada sistema de acondicionamiento físico tiene sus seguidores, el Full Body se impone en el mundo ‘fitness’.

Conozca estas rutinas para trabajar el tren superior de su cuerpo

Para trabajar el tren superior del cuerpo -brazos, pectorales y espalda-, primero hay que practicar ejercicios monoarticulares que fortalezcan el manguito rotador, es decir, el conjunto de músculos y tendones que proporcionan estabilidad al hombro.

Arthur, el perro aventurero ecuatoriano, sufre un problema de salud

"Sabemos que Arthur está envejeciendo y es parte de la vida tener algunas dolencias, pero eso no elimina el hecho de que queremos hacer todo lo posible para ayudarlo". Con esas palabras, el deportista sueco Mikael Lindnord, quien hizo al perro ecuatoriano Arthur parte de su familia luego de que el can siguiera a su equipo durante el Mundial de deportes Huairashinch Explorer del 2014, contó a sus seguidores en Instagram de un problema de salud que presenta la mascota.

El ‘cluster training’ ayuda a combatir el fallo muscular

Una nueva forma de ejercitación muscular en la opción perfecta para salirse del entrenamiento tradicional, especialmente para aquellos que buscan estimular otras fibras musculares de su cuerpo. El ‘cluster training’ es una variedad de entrenamiento que permite utilizar series segmentadas por bloques de descanso para ayudar a que el músculo desarrolle tamaño, potencia y elasticidad.

Yoga es alternativa para tratamiento de afecciones musculoesquéleticas

La práctica del yoga, una disciplina física y mental de origen indio, es cada vez más recomendada por los médicos traumatólogos para el tratamiento de lesiones musculares, la rehabilitación tras una cirugía y disminuir el dolor, afirman especialistas.

Integran por primera vez músculos vivos en robots ‘Ciborg’

Científicos de la Universidad de Tokio lograron integrar tejido muscular viven robots, que presentaron un movimiento notable y función muscular continua durante más de una semana.

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