Según un estudio, la dieta saludable tiene beneficios y equivale a ejercicio físico y pasos al día.
Un estudio demostró que la hora del día a la que se hace ejercicio no influye en el efecto inmediato sobre la presión arterial y la glucosa.
Organizaciones internacionales coinciden en que el ejercicio debería incluirse en la atención integral de los pacientes con cáncer.
Un análisis demostró que la actividad física realizada alrededor del anochecer se asocia con una menor resistencia a la insulina.
Hoy en día existe toda una industria generada alrededor del reclamo de que es necesario alcanzar 10 000 pasos al día para estar saludable.
Este 23 de octubre se realizará la Carrera del Corazón 2022, una competencia que busca crear conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares.
Según un estudio, 150 minutos de actividad física moderada semanal o 75 de ejercicio fuerte son suficientes para protegerse del covid-19.
Estar adecuadamente hidratados contribuye a una salud óptima ya un rendimiento adecuado durante el ejercicio.
Ser más activo físicamente y pasar menos horas al día viendo la televisión está relacionado con un riesgo sustancialmente menor de desarrollar apnea obstructiva del sueño.
Con la que está pasadndo, es natural que el covid-19 y sus graves consecuencias estén en boca de todos. Sin embargo, hoy más que nunca, nos viene bien recordar que la inactividad física y el sedentarismo también llevan mucho tiempo haciendo de las suyas.
El ejercicio progresivo y la movilización temprana se encuentran entre los elementos de los programas de rehabilitación que pueden mejorar la recuperación de las personas que están hospitalizadas con covid-19 grave, según una nueva investigación publicada en la revista 'Physiotherapy'.
Actividades físicas y recreativas al aire libre se imponen tras largas jornadas de trabajo y de estudio dentro de casa para prevenir el covid-19. En la lista se destacan propuestas relajadas como el senderismo y camping nocturno, y otras más intensas como en el caso de la escalada en roca.
Después de seis meses de espera, Enrique Chávez finalmente añadió trabajos de fuerza, con el peso de su propio cuerpo, a su plan de activación para mantener un estilo de vida saludable. Tras vencer al covid-19, este deportólogo de 63 años y docente de la Universidad de las Fuerzas Armadas (Espe) se concentró en mejorar la función pulmonar.
Para cumplir con entrenamientos de fuerza o para realizar actividad cardiovascular sirven los famosos ‘sandbags’ o también llamados bolsas de arena.
Practicar unas cinco horas de ejercicio físico a la semana puede prevenir enfermedades y evitar cinco millones de muertes anuales en el planeta, aconseja la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su nueva guía sobre actividad física, que no olvida a personas mayores y poblaciones confinadas por la pandemia
Cada día, Andrea Sanabria y su hijo Rafael, de 8 años, realizan ejercicios en el patio del conjunto en donde habitan. Bailan, saltan, hacen flexiones en el piso y mueven sus piernas y brazos con rapidez. Su objetivo es mantener una vida equilibrada y evitar el incremento de peso, especialmente durante esta pandemia de coronavirus, que confinó por varios meses a millones de personas en el mundo.
Las patinetas han vuelto a rodar en una de las pistas de Samanes. El parque estuvo cerrado por cerca de cinco meses debido a la pandemia de covid-19. Este sábado se cumplen cinco días de la reapertura de este y otros espacios de recreación en Guayaquil, con la aplicación de medidas de bioseguridad.
Con los gimnasios cerrados y el número de contagiados por covid-19 en aumento, hombres y mujeres han recurrido a implementos simples para mantenerse en forma dentro de casa. En esa lista figura la cuerda o soga, por sus múltiples beneficios. También porque es fácil de guardar y es relativamente económico.
Las mascotas empiezan a recuperar su actividad física. Pero al igual que en el caso de las personas, deben hacerlo paulatinamente para evitar lesiones a largo plazo.
Contando los días están los deportistas aficionados para que el COE Nacional dé luz verde a la propuesta de la Secretaria del Deporte para retomar los entrenamientos al aire libre en Quito. Luego de la cuarentena obligatoria para frenar el contagio por covid-19, muchos sueñan con correr alrededor del parque de La Carolina o ascender por la cuesta empinada que conduce al parque Metropolitano.