Un estudio demostró que la hora del día a la que se hace ejercicio no influye en el efecto inmediato sobre la presión arterial y la glucosa.
El crossfit se convirtió en una práctica muy popular: las personas buscan un deporte capaz de desafiar sus límites.
El Every Minute On the Minute (EMOM) contempla una serie de ejercicios cortos e intensos de fuerza y varios movimientos cardiovasculares
En los gimnasios se controlan medidas de bioseguridad. En cambio, en otros prima la informalidad entre los deportistas.
Un novedoso y prometedor sistema de entrenamiento empieza a sonar en el país. Se trata del crosspilates. En España se lo practica desde el 2019, con la guía de su creadora Miriam Carles-Tolrà, fisioterapista y exregatista de élite.
Agotadores pero efectivos. Así son los famosos burpess, conocidos sobre todo entre los crossfiteros. Lideran la lista de sus movimientos preferidos porque activan un grupo importante de músculos al mismo tiempo y porque contribuyen a la pérdida de peso. Queman calorías hasta por 48 horas después de realizarlos.
Una mujer de 40 años necesita una rutina de ejercicios diferente a la de una joven de 20 años. Carla Miotto lo sabe y por eso aplica el crossfit progresivo en sus clases. Se trata de la disciplina que todos conocen, pero con movimientos y series dosificadas.
La primera de las tres válidas del campeonato Ecuadorian Profesional Paintball League iniciará hoy (2 de junio del 2018) en la cancha de Guayaquil Paintball Club, a las 08:00. La competición cuenta con tres divisiones para jugadores experimentados y una para las personas que están empezando a incursionar en este deporte.
El ejercicio libera mente y espíritu. Y es por eso que, mientras tenga vida, Bernardo Vásquez practicará cualquier modalidad deportiva que se ajuste a su actual condición física.
Bailoterapia, gincanas, crossfit y carreras fueron algunas de las actividades que se desarrollaron durante la mañana de este domingo 23 de abril del 2017, en la Cruz del Papa, como parte de la Semana de la Sostenibilidad. Este evento se vive en Quito desde el sábado 22 hasta el viernes 28 de abril.
Un total de 290 competidores participarán este sábado y domingo (21 y 22 de enero de 2017) en el Team Battle Ecuador, un encuentro de CrossFit que reunirá a los mejores crossfiters de Latinoamérica.
Víctor y Marcela se miran fijamente parados junto a la cuna del hijo que está por venir. De pronto, él siente una extraña sensación y al bajar la mirada descubre que un líquido viscoso emana de su pecho.
Con la presencia de 60 expositores se cumplirá la primera Feria Interactiva de Deportes, del 4 y 7 de agosto de 2016. El punto de encuentro será en el Centro de Convenciones Bicentenario, al norte de la ciudad.
En lugar de flotadores usan pesas rusas, cuerdas y hasta balones medicinales para ejercitar cada uno de los grupos musculares bajo el agua. Algunos participantes –hombres y mujeres- recorren 25 metros cargando un peso de hasta 50 libras. Unos lo hacen con la cabeza fuera del agua y otros, sumergiéndola por completo.
Los amantes del Crossfit utilizan piscinas para realizar sus rutinas de entrenamiento bajo el agua. Estos son algunos de los beneficios que trae esta práctica.
Bajo un leve sol y una ligera brisa, una veintena de deportistas compitieron esta mañana -2 de julio- en la primera prueba de crossfit bajo el agua. El encuentro fue organizado por el box 746W, en el Club Pacific Garden (Valle de Los Chillos).
Un calzado adecuado y un buen entrenamiento garantizan un mejor rendimiento deportivo. De allí la importancia de seleccionar un zapato que se adapte perfectamente a la forma y tamaño del pie, y a la disciplina deportiva que se practique.
Los aficionados al deporte cuentan con un gimnasio al aire libre, en el parque La Carolina. En el interior de la pista atlética las personas disponen de un espacio para ejercitarse. Hay máquinas de gimnasio, equipos de crossfit y barras.
El crossfit es un deporte que exige utilizar todos los músculos del cuerpo. A los mismos se los debe proteger con el mejor equipo para evitar lesiones.
Con rutinas variadas y cargadas de intensidad, el crossfit sigue ganando adeptos en el Ecuador. Primero fueron los jóvenes. Después se sumaron adultos -hombres y mujeres- de diferentes edades. Ahora, son las futuras mamás las que le dedican varias horas a la semana a la práctica de esta actividad deportiva.