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Una siesta corta durante el día, ¿ayuda a aliviar una noche de insomnio?

Dormir durante un período corto de tiempo (es decir, tomar una siesta) puede ayudar a mitigar las deficiencias en el procesamiento cognitivo causadas por falta del sueño, pero hay investigaciones sobre los efectos de las siestas breves.

Escuchar música cerca de la hora de dormir altera la calidad del sueño

Los expertos concluyeron que el cerebro dormido sigue procesando la música durante varias horas luego de haber detenido la música.

Los problemas de sueño pueden ser un factor de riesgo para el covid-19

El insomnio, las interrupciones del sueño y el agotamiento diario pueden ser factores de riesgo para contraer el coronavirus, padecer la enfermedad más grave y con un periodo de recuperación más largo, según sugiere un estudio realizado entre trabajadores sanitarios.

Los problemas del sueño amenazan la salud del 45% de la población mundial

Los problemas del sueño amenazan la salud y la calidad de vida del 45 por ciento de la población mundial, según ha señalado la coordinadora del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y Sueño de la Sociedad Española de Neurología, Ana Fernandez Arcos, con motivo del Día Mundial del Sueño, que se celebra este viernes 19 de marzo del 2021.

Si su insomnio le despierta, no salga de la cama ni mire su celular

Si usted es de las personas que sufren de insomnio preste atención a lo que leerá a continuación. La mitad de las personas que sufren de insomnio experimentan dos tipos específicos de dificultades a la hora de dormir.

Falta de horas de sueño lleva al aislamiento social, según un estudio

No dormir las horas suficientes hace a las personas "más solitarias y menos inclinadas a las interacciones sociales" y al mismo tiempo menos atractivas socialmente para los demás, asegura un estudio publicado este martes 14 de agosto de 2018.

Adicción al teléfono móvil puede provocar trastornos como depresión o insomnio

La adicción al teléfono móvil e internet puede causar desequilibrios químicos cerebrales en jóvenes usuarios que generan más trastornos como la depresión o el insomnio, según un estudio de la Universidad de Corea divulgado este 30 de noviembre del 2017 en EE.UU.

Tiger Woods había tomado mezcla peligrosa de sedante y opioide

El golfista estadounidense Tiger Woods había consumido una mezcla "peligrosa" de un sedante para la ansiedad y el insomnio y un opioide cuando fue arrestado en mayo pasado en Júpiter (sur de Florida), informó hoy, 12 de junio del 2017, un diario local.

Científicos identifican un centro neural que controla el insomnio

Investigadores del Instituto Tecnológico de California (Caltech, por su sigla en inglés) presentaron este 8 de junio del 2017 un circuito neural en el cerebro que maneja los desvelos, ofreciendo un elemento muy importante para el tratamiento del insomnio.

¿Por qué es tan difícil conciliar el sueño en un hotel?

Dormir bien por la noche es fundamental para el funcionamiento del organismo. Sin embargo, durante un viaje a veces se complica. Tanto en el avión, como en una habitación de hotel, conciliar el sueño a veces es una tarea ardua y tortuosa, a pesar de que el cuarto sea confortable.

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