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La psicología mejora la relación con los alimentos

Ni malos ni buenos. Los alimentos son nutritivos o poco nutritivos, y todos esos, incluidas las tortas y los helados, se pueden ingerir, pero de forma equilibrada.

80/20, una dieta que permite consentirse

La clave para lograr un estilo de vida saludable consiste en mantener el equilibrio: priorizar el consumo de alimentos nutritivos y darse un ‘gustito’ al final del día o entre semana.

Las dietas líquidas a largo plazo ponen en riesgo la salud

Las dietas líquidas acaparan la atención de la gente porque prometen bajar de peso en tiempo récord: hasta 5 kilos a la semana

Por una buena salud física y mental; hoy se celebra el Día Internacional Sin Dietas

Las dietas restrictivas pueden afectar la salud física y mental de las personas, según los expertos en nutrición. Por esa razón hoy, en el Día Internacional Sin Dietas, nutricionistas como María José Sánchez hacen eco de la importancia de eliminar las restricciones para reducir el riesgo de anorexia y bulimia, por ejemplo.

Las dietas restrictivas pueden alterar la salud física y mental de la persona

Con una dieta balanceada, nutritiva y bien planificada, además de ejercicio, una persona puede alcanzar su peso ideal. Sin embargo, la gente sigue apelando a los ‘milagros’ que circulan en redes sociales.

Las dietas malas le cuestan a EE.UU. unos USD 50 000 millones al año

Las dietas deficientes e insalubres que contribuyen a las enfermedades cardíacas y trastornos del metabolismo cuestan a Estados Unidos unos USD 50 000 millones al año, según un estudio divulgado hoy, 17 de diciembre de 2019, por la revista Public Library of Sciences (PLoS).

Polémica por YouTubers veganos que no siguen las dietas que recomiendan

El escándalo que se desató luego de que la YouTuber Rawvana, que promovía en sus canales un estilo de vida crudivegano, fue grabada comiendo pescado ha puesto sobre la mes el debate sobre los influencers y los estilos de vida que promueven. Si bien en redes sociales hacen creer a sus miles de seguidores que viven como predican, no siempre es el caso.

Nuevo estudio advierte de los riesgos de las dietas bajas en carbohidratos

Las dietas bajas en carbohidratos seguidas en regímenes para perder peso no son seguras y plantean riesgos para la salud, por lo que deben evitarse, según un nuevo estudio presentado hoy (28 de agosto del 2018) en Múnich (sur de Alemania).

Hay comida saludable deliciosa más allá de las ensaladas

Enero se ha convertido en un mes para la alimentación saludable. En estas fechas aumentan las dietas para equilibrar el exceso de consumo de alimentos que se da en diciembre. Las ensaladas son lo primero que viene a la mente, pero existe una variedad de opciones para adaptar el menú diario hacia una alimentación más sana.

¿Se puede comer pan, pizza y pastas y perder peso?

Las “tres P” tradicionalmente prohibidas en una dieta baja en carbohidratos no serían tan nocivas como se creía. Científicos descubrieron un nutriente que bloquea la enzima amilasa responsable de la absorción del almidón. Cómo administrar las harinas para no privarse de nada.

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