La celebración de días dedicados a ciertos alimentos y bebidas es una tradición en muchas culturas y este 10 de junio es el Día Nacional del Té Helado. Esta receta de té helado no solo es una bebida deliciosa y refrescante en el verano, sino que también ofrece múltiples beneficios para la salud, convirtiéndolo en una excelente opción para cualquier ocasión, además que es una receta fácil de hacerla.
Ingredientes
4 bolsitas de té negro (o tu té favorito)
4 tazas de agua caliente
1/4 de taza de azúcar (opcional, puedes ajustar al gusto o usar edulcorante)
4 tazas de agua fría
Hielo
Rodajas de limón (opcional)
Hojas de menta fresca (opcional)
Disfrutar de esta receta de té helado, puede ser una excusa divertida para reunirse con amigos y familiares en los días de verano.
Preparación del té helado
- Hervir 4 tazas de agua.
- Retirar del fuego y agregar las bolsitas de té. Dejar reposar durante 5-10 minutos, dependiendo de qué tan fuerte te guste el té.
- Retirar las bolsitas de té y agrega el azúcar mientras el té aún está caliente para que se disuelva más fácilmente. Puedes ajustar la cantidad de azúcar según tu preferencia. Si prefieres un té sin azúcar, puedes omitir este paso.
- Agregar 4 tazas de agua fría al té endulzado y mezclarlo bien
- Dejar que el té se enfríe a temperatura ambiente durante unos minutos y luego refrigerar hasta que esté bien frío.
- Llenar un vaso con hielo y colocar el té frío sobre el hielo
- Decorar con rodajas de limón y hojas de menta fresca, si lo deseas.
- Servir el té helado inmediatamente y disfrutar de esta refrescante receta.
Beneficios del té helado
- El té helado es una excelente manera de mantenerse hidratado, especialmente durante los días calurosos de verano.
- Consumir té regularmente se ha asociado con una mejor salud cardiovascular, reduciendo el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.
- El té puede mejorar la digestión y aliviar problemas digestivos menores. El té de menta, en particular, es conocido por sus propiedades calmantes para el estómago.
- Los antioxidantes y otros compuestos presentes en el té pueden fortalecer el sistema inmunológico y ayudar al cuerpo a combatir infecciones.
- El té helado sin azúcar añadido es una bebida baja en calorías, lo que lo convierte en una opción saludable para quienes buscan controlar su peso.
- La cafeína presente en el té puede proporcionar un impulso de energía y mejorar el estado de ánimo y la concentración.
Consejos adicionales
- Puedes experimentar con diferentes tipos de té, como té verde, té de hierbas, para variar los sabores.
- Para un toque frutal, añadir jugo de frutas fresco o frutas cortadas como fresas, melocotones, manzanas o arándanos al té antes de servir.
- Si se prefiere una versión sin cafeína, opta por tés de hierbas como la manzanilla o menta.