El Día Mundial de la Hipertensión, que se recuerda cada 17 de mayo, se resalta la necesidad urgente de abordar la hipertensión arterial, ya que es el principal factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares.
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En Ecuador, el Ministerio de Salud (MSP) trabaja en actualizaciones estratégicas para combatir enfermedades crónicas, incluida la hipertensión. Omar Medina, jefe del Servicio de Cardiología del Hospital Luis Vernaza (Guayaquil), en entrevista con EL COMERCIO, destacó que el 46% de las personas con hipertensión desconocen su diagnóstico.
Además, solo uno de cada cinco pacientes hipertensos tiene un control adecuado de su condición.
Para conocer mejor esta enfermedad, respondemos siete preguntas sobre la hipertensión arterial
- ¿Qué es? La hipertensión es cuando la presión de la sangre en las arterias está alta todo el tiempo.
- ¿Por qué ocurre? Puede pasar por cosas como comer mucha sal, fumar, ser sedentario o tener antecedentes familiares.
- ¿Qué puede causar? Si no se controla, puede provocar problemas graves como ataques cardíacos, derrames cerebrales y daño en los riñones.
- ¿Cómo saber si la tienes? A veces no hay síntomas, pero si sientes dolores de cabeza constantes o te mareas, es importante consultar al médico.
- ¿Cómo se diagnostica? El médico mide tu presión arterial con un brazalete especial llamado esfigmomanómetro.
- ¿Cómo se trata? Puedes cambiar tu estilo de vida, como comer menos sal y hacer más ejercicio. En algunos casos, se pueden recetar medicamentos.
- ¿Por qué es importante controlarla? Controlarla te ayuda a evitar problemas graves de salud a largo plazo, así que es importante seguir las recomendaciones del médico.
La hipertensión en Ecuador
El Ministerio de Salud Pública (MSP) revela que de 2011 a 2013 el 20% de los ecuatorianos mayores de 19 años sufre de hipertensión.
Además, según la OPS, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Ecuador, con la hipertensión como factor determinante.
El MSP, con el apoyo de la OPS/OMS, ha implementado con éxito la iniciativa HEARTS para abordar este problema.
Ha reclutado a más de 130 000 pacientes y ha logrado que el 75% esté bajo control médico.
Con la capacitación de más de 45 000 trabajadores de salud y la implementación en 483 instalaciones en todo el país, Ecuador ha sido reconocido internacionalmente por su compromiso en la prevención y control de la hipertensión arterial.
Estrategias de prevención y control
El MSP está enfocado en actualizar su estrategia para abordar enfermedades crónicas no transmisibles, incluida la hipertensión arterial.
Su objetivo es mejorar la calidad de vida de la población y prevenir las principales causas de mortalidad relacionadas con estas enfermedades.
Esto implica la implementación de actividades preventivas en unidades de salud. Promover hábitos saludables como una dieta balanceada, ejercicio regular y la reducción del consumo de alcohol y tabaco.
También, la disminución del consumo de sal y alimentos ricos en sodio, de acuerdo con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.
Para quienes ya padecen hipertensión, se subraya la importancia de adoptar un estilo de vida saludable, mantener un seguimiento médico constante y seguir el tratamiento prescrito.
Estas medidas son cruciales para reducir los riesgos asociados con esta enfermedad. Es esencial que Ecuador redoble sus esfuerzos en la prevención y control de la hipertensión, dado su impacto significativo en la salud pública y la calidad de vida de la población.
Alimentos que regulan la presión arterial
El MSP implementa estrategias para prevenir y controlar enfermedades crónicas, incluida la hipertensión. Foto: Freepik.
Según la dietista nutricionista Martina Ferrer, citada en el portal Cuerpo y Mente, algunos alimentos pueden ayudar a controlar la tensión arterial.
El ajo, conocido por sus propiedades vasodilatadoras, es uno de ellos. Además, la cebolla, el aceite de oliva virgen y las verduras ricas en antioxidantes como la vitamina E, son recomendados para este fin.
Otros alimentos como las legumbres, el apio, el omega 3 presente en pescados como el salmón, el agua de coco y la canela también han demostrado ser beneficiosos para regular la presión arterial.
Mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente son clave para una buena salud y prevenir enfermedades relacionadas con el sobrepeso.