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hidratación

¿Cuál es la mejor forma de hidratarse durante la práctica de ejercicio físico?

Estar adecuadamente hidratados contribuye a una salud óptima ya un rendimiento adecuado durante el ejercicio.

¿Cómo mantenerse hidratado durante el verano?

El verano llegó con el mes de julio a Quito y el calor hace que el cuerpo pierda más líquido de lo normal. Una correcta ingesta de líquidos y alimentos permite que nos mantengamos hidratados. La nutrióloga Romina Vizuete, experta en nutrición deportiva y especialista en nutrición infantil, explica la importancia de consumir de 1,5 ...

Los aceites naturales nutren y protegen cara y cuerpo

Los aceites de origen vegetal han recobrado protagonismo y han vuelto al mundo de la belleza en formulaciones aceitosas.

Las defensas de la piel requieren de al menos dos litros de agua

La piel es uno de los órganos que tiene mayor presencia de agua, con el 71%. El consumo de este líquido en cantidades adecuadas es vital para su salud y para su correcto funcionamiento.

El ‘maskné’ y la sequedad de las manos se combaten con rutinas de cuidado

La pandemia ha generado daños cutáneos por el uso de prendas de protección personal y de alcohol gel. Los dermatólogos han observado el incremento de casos nuevos de acné o la exacerbación de cuadros ya existentes. También han observado afectación en la piel de las manos.

Un tiempo para cuidar la piel

El rostro es sensible a los cambios ambientales. La hidratación es fundamental en esta etapa de transición a la temporada invernal, ya que el frío y la baja humedad dan como resultado aire seco, el cual absorbe la humedad de la piel.

Aseo, hidratación y protección para una piel saludable

El descuido de la piel se expresa con resequedad, dermatitis o acné. El uso de mascarillas y la alta radiación solar contribuyen al deterioro. Implementar una rutina de cuidado en el día y en la noche evitará los daños a largo plazo.

¿Cómo cuidar el cabello durante la cuarentena?

Este tiempo de confinamiento se puede aprovechar para dar especial cuidado al cabello. Los tratamientos hidratantes y un descanso de las herramientas de calor o químicos permitirán recuperar la salud capilar.

Los hombres también deben cuidarse la piel a diario

Los hombres suelen creer que no necesitan cuidar de su piel a diario, por motivos culturales. Sin embargo, para mantener la salud de este órgano, el más amplio del cuerpo, hay que seguir una rutina que incluya aseo, hidratación y protección solar.

Opciones de sopas frías en la cocina de fusión para el verano

Cuando se habla de sopas, seguramente se piensa en platillos cálidos que, muchas veces, se toman para combatir el frío. Sin embargo, las altas temperaturas de verano han obligado a los comensales a realizar modificaciones y a crear nuevas recetas en torno a ellas.