Investigadores de las universidades de Duke y de Delaware, en Estados Unidos, descubrieron que los límites de tiempo en Instagram y TikTok generan un efecto contrario al deseado.
Determinaron que estos límites pueden llevar a una mayor adicción y a un uso excesivo de estas plataformas que se usan a diario.
TikTok e Instagram
Emanoelle Santos, en una publicación de diario El País, analiza la efectividad o no de establecer límites de tiempo en redes sociales o de videojuegos.
En uno de los experimentos, quienes participaron utilizaron TikTok e Instagram libremente y, tras algunos días, se les pidió que establecieran un límite diario dentro de la aplicación.
Investigación con estudiantes
Los investigadores realizaron un estudio con 50 estudiantes universitarios. Se les pidió que limitaran su uso de las redes sociales y los videojuegos a un máximo de 30 minutos al día.
Después de dos semanas informaron sobre su experiencia. Los resultados revelaron que los participantes que habían recibido una restricción de tiempo en el uso de las plataformas sentían la necesidad de estar más conectados a redes sociales. Los usuarios pasaron un 7% más de tiempo al día después de establecer el límite.
Más libertad, menos uso
También encontraron que aquellos que podían usar las plataformas de manera ilimitada, aunque tenían menos deseo de hacerlo que los participantes limitados, mostraron una mayor capacidad para controlar su uso.
Por eso, los investigadores no sugieren que se abandone completamente la idea de establecer límites en el uso de las redes sociales y los videojuegos. Sugieren que los límites deben ser más flexibles y adaptativos.