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Guía para empezar a correr desde cero

Luego de un año de confinamiento las personas siguen buscando la forma de bajar peso. Muchas recurren a entrenamientos de alta intensidad o a los saltos con la cuerda. Sin embargo, está comprobado científicamente que correr es la mejor alternativa para cumplir con ese propósito ya que es más efectivo.

Agentes élite y canes rastrean amenazas y ataques con explosivos en Ecuador

Un equipo de comandos de élite del Grupo de Intervención y Rescate (GIR) se encarga de rastrear las amenazas y ataques con explosivos en el Ecuador. Los uniformados realizan su trabajo junto a canes entrenados para estas operaciones.

Irak dice que tropas de EE.UU. solo se dedicarán a asesoramento y entrenamiento

Las fuerzas estadounidenses presentes en Irak se limitarán a partir de ahora a labores de asesoramiento y entrenamiento en el marco de la lucha contra el grupo terrorista Estado Islámico (EI), aseguró este miércoles 7 de abril 2021 el Gobierno iraquí tras una ronda del diálogo estratégico entre ambos países celebrada de modo virtual.

75 Hard Challenge, un reto viral que podría poner su vida en riesgo

Los llamados ‘Challenge’ o desafíos son contenidos virales que se han vuelto muy populares en redes sociales como TikTok. Algunos desafían a los usuarios a imitar bailes o actuaciones, otros plantean retos más complejos y arriesgados. Un reto que se ha vuelto muy popular es el llamado #75HardChallenge.

Los agentes del GOE de la Policía Nacional son expertos en incursiones en espacio cerrados

Comandos del GOE practicaron una incursión armada en la Casa de Combate, en el norte de Quito, simulando el rescate de un rehén. En los entrenamientos, las rutas por donde deben moverse los agentes cambian. Los obstáculos aumentan.

Surfista salvadoreña muere al ser alcanzada por un rayo

La salvadoreña Katherine Díaz, de la selección salvadoreña de surf, falleció al ser alcanzada por un rayo durante una jornada de práctica en la playa El Tunco, en el centro de El Salvador, anunció este sábado 20 de marzo del 2021 la Federación Salvadoreña de Surf.

¿Montaña o en asfalto? ‘Tips’ para seleccionar el zapato adecuado para entrenar

Correr al aire libre sobre el asfalto o en terrenos agrestes es una de las alternativas más practicadas durante el último año para mantenerse en forma y despejar la mente. Tras pasar la mayor parte del día dentro de casa -por la emergencia sanitaria- respirar un poco de aire puro resulta un gran aliciente.

¿A qué hora es mejor entrenar? Depende del tipo de ejercicio

Cuando nos proponemos comenzar a practicar un deporte, o bien queremos mejorar nuestro rendimiento, seguramente se nos pasen por la cabeza diferentes preguntas sobre cómo organizar nuestras sesiones de entrenamiento. Una de ellas suele estar relacionada con la hora del día más adecuada para practicar actividad física. ¿Es mejor entrenar por las mañanas? ¿O debería ir al gimnasio por las tardes? ¿Y si lo que hago es un entrenamiento de larga duración? ¿Qué hay de real en todo lo que escuchamos sobre los biorritmos? ¿Por qué me encuentro mejor cuanto entreno a una hora determinada?

Así entrena Richard Carapaz en las vías cercanas al volcán Tungurahua

'La Locomotora del Carchi' recorrió las vías cercanas al volcán Tungurahua, en la última etapa de su preparación para la nueva temporada del ciclismo mundial. Video cortesía Miltón Muñoz

Ejército indio entrena perros para detectar covid-19

El Ejército indio está entrenando perros para detectar el covid-19 entre sus miembros al olfatear el sudor y la orina de los humanos, dijo el martes 9 de febrero del 2021 un oficial de alto rango.