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El presidente Correa junto a los candidatos Barrera y Baroja desayunaron en Conocoto

Una panificadora ubicada en la Plaza Central de Conocoto fue el lugar escogido por el Primer Mandatario, Augusto Barrera, Gustavo Baroja y Jorge Glas para desayunar.

Menos tiempo en la mañana y más opciones de desayuno

Jóvenes que estudian y trabajan a la vez, amas de casa que atienden a sus hijos y laboran, ejecutivos que realizan deportes entre semana… Este 'multitasking', o realizar varias actividades simultáneas, es una realidad para muchos ecuatorianos. El estilo de vida ha mutado: hay más cosas que hacer y menos tiempo.

Desayunar es bueno sin comer demasiado

"Es muy importante tomar desayuno, porque el ayuno nocturno dura 7 a 8 horas y tiene procesos metabólicos propios que cambian cuando despertamos. Por ello el desayuno debe tener carbohidratos, porque necesitamos energía para nuestros músculos y el cerebro, especialmente. Además debe tener proteínas, porque son parte de las enzimas y otras sustancias que permiten que el organismo funcione bien. Por último, debe contener una fracción pequeña de grasa, porque regula el apetito, lo que ayuda a la persona a no sentir hambre y mantenerse en forma", explica la nutrióloga Mónica Manrique, doctora del Instituto Nutramed.

Nuevos hábitos en los desayunos

Las frutas, los cereales y la leche o yogur son los productos de mayor consumo en zonas urbanas del país, en el desayuno. Estas y otras variantes se dieron a conocer ayer en una investigación respecto de los hábitos de desayuno en las familias ecuatorianas.

Un buen desayuno puede ayudarle a bajar de peso, según estudio

Dicen que uno debería desayunar como rey, almorzar como príncipe y cenar como mendigo. Y poner en práctica esta creencia popular incluso puede ayudarle a bajar de peso, según confirmó un reciente estudio elaborado por la Universidad de Tel Aviv.

Hombres que no toman desayuno corren más riesgo de ataque cardiaco

Los hombres que no desayunan tienen mayor riesgo de ataque cardíaco o enfermedad cardíaca mortal, según una investigación publicada el lunes en Estados Unidos.

Nutricionista revela los cinco errores que se cometen a la hora del desayuno

Siempre se dice que el desayuno es la comida más importante del día, ya que con él se pone fin a varias horas en que el cuerpo no ha recibido alimento mientras ha estado en su fase de descanso. Asimismo, la primera comida del día ayuda a la concentración ya sea en el trabajo o en los estudios, y hace que las personas sientan menos cansancio o no estén de mal humor. Keri Gans, una reconocida nutricionista estadounidense y autora de "La dieta del pequeño cambio", lo grafica así: "Imagina esta escena: te levantas en la mañana y necesitas manejar tu auto al trabajo. Pero el estanque de bencina está vacío, así que desafortunadamente no puedes hacerlo. Ahora imagínate a ti misma levantándote y saltándote el desayuno. ¿Cuán lejos piensas que llegarás durante el día?". La especialista agrega que la comida es nuestro combustible y es por esto que si lo que se desea es comenzar bien el día, "se debe comer". Eso sí, es importante poner atención a qué es lo que se ingiere, porque -según plantea Ga

Cereales, lácteos y frutas, la base de un desayuno 100% saludable

El desayuno recomendado por la Organización Mundial de la Salud no incluye ningún tipo de carne, por ello “se trata de un momento vegetariano para todos sin excepción”, señala Diana Plasencia, blogger de Oveja verde. El desayuno es un momento vegetariano para todos sin excepción, es la comida que no tiene pierde para los vegetarianos ya que el desayuno recomendado por la OMS no contiene ningún tipo de carne. A pesar de que muchas personas sientan que están mejor alimentadas por comer un pedazo de jamón o pollo por las mañanas, son los cereales, los lácteos y las frutas, los tres elementos señalados como realmente indispensables en nuestro desayuno.

Desayunar dos huevos diarios te ayuda a mantener tu peso

Es satanizado y se dice que su consumo diario puede ocasionar males hepáticos. Sin embargo, poco a poco estas creencias están siendo dejadas de lado. El huevo es uno de los alimentos más completos, con alta concentración de nutrientes y bajo aporte calórico.

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