Tema
músculos
sábado 21/03/2020
El full body ayuda a tonificar los músculos
¿Full Body o entrenamiento por grupos musculares? Aunque cada sistema de acondicionamiento físico tiene sus seguidores, el Full Body se impone en el mundo ‘fitness’.
sábado 25/01/2020
Conozca estas rutinas para trabajar el tren superior de su cuerpo
Para trabajar el tren superior del cuerpo -brazos, pectorales y espalda-, primero hay que practicar ejercicios monoarticulares que fortalezcan el manguito rotador, es decir, el conjunto de músculos y tendones que proporcionan estabilidad al hombro.
lunes 28/10/2019
Arthur, el perro aventurero ecuatoriano, sufre un problema de salud
"Sabemos que Arthur está envejeciendo y es parte de la vida tener algunas dolencias, pero eso no elimina el hecho de que queremos hacer todo lo posible para ayudarlo". Con esas palabras, el deportista sueco Mikael Lindnord, quien hizo al perro ecuatoriano Arthur parte de su familia luego de que el can siguiera a su equipo durante el Mundial de deportes Huairashinch Explorer del 2014, contó a sus seguidores en Instagram de un problema de salud que presenta la mascota.
sábado 23/02/2019
El 'cluster training' ayuda a combatir el fallo muscular
Una nueva forma de ejercitación muscular en la opción perfecta para salirse del entrenamiento tradicional, especialmente para aquellos que buscan estimular otras fibras musculares de su cuerpo. El ‘cluster training’ es una variedad de entrenamiento que permite utilizar series segmentadas por bloques de descanso para ayudar a que el músculo desarrolle tamaño, potencia y elasticidad.
jueves 21/06/2018
Yoga es alternativa para tratamiento de afecciones musculoesquéleticas
La práctica del yoga, una disciplina física y mental de origen indio, es cada vez más recomendada por los médicos traumatólogos para el tratamiento de lesiones musculares, la rehabilitación tras una cirugía y disminuir el dolor, afirman especialistas.
jueves 31/05/2018
Integran por primera vez músculos vivos en robots 'Ciborg'
Científicos de la Universidad de Tokio lograron integrar tejido muscular viven robots, que presentaron un movimiento notable y función muscular continua durante más de una semana.
jueves 29/03/2018
Mutación genética podría estar vinculada a muerte súbita del lactante
La muerte súbita del lactante, que preocupa a numerosos padres, podría tener en parte un origen genético, según investigadores, que insisten no obstante en la importancia de las medidas de seguridad recomendadas a la hora de acostar a los bebés.
martes 09/01/2018
Crean el primer músculo humano funcional a partir de células madre
El primer músculo humano funcional logrado a partir de células madre pluripotenciales ya es una realidad, lo que abre una nueva vía hacia las terapias regenerativas, el estudio de enfermedades raras y la personalización de terapias, según un estudio que publica hoy (9 de enero del 2018) Nature.
sábado 23/12/2017
La práctica del hula-hula divierte, tonifica y quema calorías
Tras ser el amigo inseparable en las horas de educación física en la escuela y colegio, el hula-hula se cuela en los distintos centros de acondicionamiento para tonificar y fortalecer músculos, quemar calorías, mejorar la concentración y coordinación y para relajarlo y liberarlo del estrés.
sábado 09/12/2017
La dificultad activa músculos internos
Atrás quedaron los ejercicios tradicionales para activar los músculos del abdomen, pecho, glúteos, espalda. Tras el despunte del fitness en el mundo y en el Ecuador, movimientos más desafiantes lideran la lista de preferencias de hombres y mujeres.
sábado 28/10/2017
Planchas, aliadas del ansiado 'six pack'
Cuando una alumna le pregunta a Angie Parra cuál es el mejor movimiento para definir y fortalecer el abdomen, ella responde: la plancha. Este es un ejercicio isométrico que se caracteriza por la ausencia de movimiento.
sábado 23/09/2017
La clase de rip aporta fuerza y resistencia
Para todos los seguidores del entrenamiento funcional llega al Ecuador el TRX Rip Trainer. Se trata de una herramienta formada por una barra rígida unida a una banda elástica. Fue creada para tonificar y fortalecer, sobre todo, los músculos del tronco superior: abdomen -core-, brazos, espalda, hombros.
sábado 05/08/2017
Un juego urbano que tonifica músculos y activa sentidos
Como si se tratara de un torneo oficial: entusiasmadas y con la indumentaria completa llega la mayoría de las mujeres y hombres que practican Hardcourt Bike Polo. Se concentran en una de las canchas adaptadas para ese juego en el parque La Carolina.
sábado 08/07/2017
‘Fit’ con pesas de hasta 8 kG
Las piernas, los brazos y el centro del cuerpo tiemblan. Tras una sesión de ‘Body Built’ aparece también una sensación de calor que se posa sobre músculos como los cuádriceps, oblicuos, aductores.
sábado 01/07/2017
'Core', fuerte con ligas y discos
CXWORX, seis temas musicales y 30 minutos de actividad física bastan para fortalecer y tonificar el centro del cuerpo: oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, diafragma, ­multífidos y el músculo transverso abdominal.
sábado 03/06/2017
Pilates, un reto para el hombre
Quien no ha participado en una clase de Pilates podría creer que se trata de un sistema de entrenamiento ligero y que es solo para mujeres. Nada más alejado de la realidad.
sábado 13/05/2017
Mamá se ejercita y los niños se relajan
Alejandra Manosalvas se acuesta sobre una delgada colchoneta y, enseguida, su hija Francesca Pavón se tumba sobre su espalda. Manosalvas dobla las piernas hacia atrás y se toma de sus tobillos con ambas manos. La pequeña cierra los ojos y muestra una ligera sonrisa. Así es como Francesca se divierte mientras su madre ejercita sus músculos.
jueves 06/04/2017
El canibalismo en el paleolítico no era solo 'nutricional', según un estudio
Los episodios de canibalismo en el paleolítico podían tener motivaciones distintas a la utilidad "nutricional" del consumo de carne humana, según un estudio que publica hoy (6 de abril de 2017) la revista Scientific Reports.
sábado 21/01/2017
El twerking quema calorías y tonifica
Exhausta, pero relajada y contenta. Así le dejará una sesión de twerking, un sistema de entrenamiento que consiste en mover la cadera al ritmo de canciones como Dum Dee Dum y Revolution.
sábado 26/11/2016
El Body Fighting tonifica y da felicidad
Desde Argentina para el Ecuador llegó el body fighting, un sistema de entrenamiento que ofrece múltiples beneficios. Los principales son: fortalece el sistema óseo, mejora la circulación, tonifica y aumenta la masa muscular; y elimina el estrés y otorga una sensación de bienestar.