El riesgo psicosocial es una condición que puede alterar su modo de vida y afectar su equilibrio fÃsico y mental; la emergencia sanitaria por covid 19 ha afectado a varias personas que, acostumbradas a salir a su trabajo diariamente, a recibir clases presenciales, tener diversiones los fines de semana, etc., ahora deben permanecer en casa, y dejar sus hábitos normales para concentrarse en evitar el contagio del virus.
En lo personal me ha ayudado mucho mantener una rutina diaria, con actividades que me gustan, ejercicios relajantes, dormir bien y sobretodo consumir alimentos saludables a fin de subir mi sistema inmunológico. Para mantenerme en contacto con personas que amo utilizo las redes sociales, sin que influencien negativamente.
Recordemos que el estrés nos hace sentir débiles; y por lo tanto, es muy importante cuidar nuestra salud mental en estos momentos difÃciles para todos.