Las alteraciones del dormir, debidas a las mutaciones en el gen receptor de la melatonina (la “hormona de la oscuridad” que induce al sueño) pueden llevar a aumentar casi siete veces el riesgo de desarrollar diabetes. La conclusión pertenece a un grupo de investigadores de Lille y París, en Francia, que publicaron sus estudios en la revista Nature Genetics. El descubrimiento apunta al desarrollo de nuevas drogas para tratar o prevenir la diabetes, una enfermedad metabólica que afecta a 300 millones de personas en todo el mundo. La diabetes de tipo 2 se caracteriza por un exceso de glucosa en sangre y una resistencia aumentada a la insulina. Es la forma más común de la enfermedad, que según estimaciones recientes duplicará la cantidad de afectados en los próximos años, debido a la epidemia de obesidad y la desaparición de los estilos de vida más activos. Factores genéticos, combinados con una dieta alta en grasas y azúcares, y la escasez de ejercicio, también pueden contribuir a la apar
Los dos tercios de adolescentes estadounidenses que duermen menos de ocho horas por día durante la semana escolar son más propensos a fumar, beber alcohol y participar en peleas, según un nuevo estudio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Harvard, en Estados Unidos siguió durante varios meses los patrones de sueño de 200 personas. En éste observaron que, en promedio, los hombres tienen un ritmo circadiano seis minutos más que el de las mujeres.
¿Quiere evitar el aumento de peso? Quizá dormir un poco más podría ayudarlo. Las personas que descansan muy poco comen más y no queman calorías adicionales, según un estudio realizado en Estados Unidos y publicado en American Journal of Clinical Nutrition que suma evidencia que respalda la relación entre la falta de sueño y el incremento de peso.