Tiene 60 años y este es su secreto para verse de 20
Chuando Tan cumple 60 años y revela la dieta y rutina de ejercicios que lo mantuvieron vital y viral en redes.
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El fotógrafo y exmodelo singapurense Chuando Tan cumplió 60 años el 3 de marzo de 2026 conservando una apariencia física juvenil.
Su caso se volvió viral en redes sociales, donde suma millones de seguidores que observan su tono muscular y cutis saludable, según reporta Tiempo de San Juan.
🍳 ¿Qué come Chuando Tan en su dieta diaria?
Chuando Tan atribuye el 70% de su estado físico a la alimentación. Su desayuno incluye seis huevos duros, consumiendo solo dos yemas, acompañado de aguacate y leche.
En el almuerzo y cena prioriza pollo con arroz, sopa de pescado, verduras y ensaladas frescas, evitando el café, té, alcohol y procesados, tal como detalla El Economista.
Para complementar este enfoque nutricional basado en alimentos frescos y variados, te invitamos a explorar la dieta de los colores y sus beneficios para la salud.
🏋️ ¿Cómo es la rutina de ejercicios de Chuando Tan?
El ejercicio representa el 30% restante en su estilo de vida. Chuando Tan entrena fuerza de tres a cuatro veces por semana con sesiones de 30 minutos basadas en sentadillas y dominadas.
Complementa esta actividad con una hora de ejercicio cardiovascular, caminatas y natación regular.
🧴 Cuidado de la piel y descanso nocturno
El creador evita las cirugías estéticas y solo utiliza limpiador facial junto con crema hidratante.
Además, duerme antes de las 23:00 para garantizar un sueño reparador, según explicó la revista People.
💡 Bienestar emocional y creatividad constante
La trayectoria artística de Chuando Tan como fotógrafo y la conexión con la naturaleza fortalecen su salud mental.
Mantener proyectos activos y evitar el estrés le permiten sobrellevar el envejecimiento con serenidad.
Para profundizar en cómo la gestión del estrés y los hábitos diarios influyen en el organismo, puedes revisar nuestro análisis sobre cómo el cortisol alto afecta la salud y la nutrición.
Chuando Tan; más preguntas sobre el tema
Es un fotógrafo y exmodelo de Singapur que cumple 60 años en 2026 y luce varias décadas más joven. Su fama global creció en redes por fotos que muestran un físico atlético y rostro sin arrugas, lo que generó incredulidad y millones de likes.
Entrena fuerza 3–5 veces por semana (unos 30 minutos por sesión) y complementa con natación y caminatas rápidas. Comenzó a ir al gimnasio a los 20 años, cuando trabajaba como modelo, y ha mantenido la constancia durante décadas.
