El cáncer de mama sigue siendo la principal causa de muerte por cáncer entre las mujeres en América Latina, según datos de la Organización Mundial de la Salud. A pesar de la alarmante cifra de más de dos millones de casos nuevos cada año a escala mundial, la detección temprana es clave para cambiar este panorama. Detectar el cáncer de mama en sus primeras etapas no solo aumenta las probabilidades de curación, sino que también mejora significativamente la calidad de vida de quienes lo enfrentan.
En este artículo, te brindamos nueve sugerencias sobre cómo realizar chequeos preventivos, reconocer los síntomas y apoyar a quienes luchan contra esta enfermedad. La detección a tiempo es una responsabilidad compartida, y todos podemos ser parte de la solución.
Realiza chequeos periódicos: La mamografía es el principal método para detectar anomalías en los senos. A partir de los 40 años, se recomienda realizar una mamografía anual.
Autoexploración mensual: Es fundamental que las mujeres se familiaricen con su cuerpo. La autoexploración permite detectar cualquier cambio inusual, como bultos o inflamaciones.
Mantén un estilo de vida saludable: Una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y baja en grasas saturadas, puede reducir el riesgo de cáncer. Además, el ejercicio regular es esencial para fortalecer el sistema inmunológico.
Consulta al médico ante cualquier duda: No ignores los síntomas. Si notas cambios como enrojecimiento, secreción o dolor inusual en los senos, busca atención médica inmediata.
Apoyo emocional y familiar: El soporte emocional es clave para quienes enfrentan esta enfermedad. Estar rodeado de seres queridos y grupos de apoyo facilita el proceso de recuperación.
Evita el consumo de alcohol y tabaco: Está comprobado que el consumo de estas sustancias aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Reducir su ingesta es un paso importante en la prevención.
Infórmate y participa en campañas de concienciación: Durante el mes de octubre, conocido como el mes rosa, se llevan a cabo numerosas campañas de prevención y concienciación. Involúcrate y comparte información.
Conoce tu historial familiar: Si tienes antecedentes familiares de cáncer de mama, el riesgo es mayor. Habla con tu médico sobre la posibilidad de llevar a cabo pruebas genéticas.
Acceso a la salud mental: Enfrentar un diagnóstico de cáncer puede ser abrumador. Considera la ayuda de un psicólogo especializado para manejar las emociones y mejorar tu calidad de vida durante el tratamiento.
Escucha nuestro podcast para conocer más del tema
El doctor Santiago Madero Obando habla sobre la importancia de la detección temprana del cáncer de mama y cómo mejorar la calidad de vida de quienes enfrentan esta enfermedad.
Este artículo forma parte de ‘El Cuaderno de la Salud’ de EL COMERCIO. Si tienes consultas o sugerencias, llena el formulario a continuación. Mantente informado y cuida tu salud.