Para que el rendimiento sea más eficiente al correr en el verano quiteño hay que tomar leves precauciones. La hidratación, la protección solar y la ropa adecuada mejorarán la sensación al transitar por los parques y los bosques de Quito.
El partido entre Holanda y México contempló la nueva normativa implantada por la FIFA, por sentencia judicial, por la que el árbitro debe detener cinco minutos el partido, pasada la media hora de juego. Cuando la temperatura supere los 32 grados centígrados se detiene el partido para que los jugadores se hidraten.
Un juez laboral brasileño ordenó hoy, viernes 20 de junio, que la FIFA determine interrupciones temporales de los partidos del Mundial de fútbol Brasil 2014 cuando se juegan a más de 32 grados centígrados para que los jugadores puedan hidratarse.
Contar con una buena hidratación mientras se entrena o compite es tan importante como estar bien alimentado, usar zapatos o ropa adecuada.
El agua es el componente más importante del cuerpo humano y representa entre el 50% y 75% del peso corporal, cuyo porcentaje depende, sobre todo, de la grasa del organismo, señala Sandra Liza Alauie, nutricionista del centro Nutrimedglobal.