Los juegos Wii no hacen que los niños hagan más ejercicio
El boxeo, el tenis y el baile realizado mediante consolas de videojuego no ayudarían a los niños a satisfacer las necesidades diarias de ejercicio, según un estudio estadounidense. Investigadores de la Facultad de Medicina Baylor en Houston, Texas, hallaron que los niños que usaron los llamados videojuegos activos en la Nintendo Wii no registraron más actividad física moderada o vigorosa que quienes jugaron con videojuegos sentados en el sofá. Algunos investigadores de salud pública esperaban que los videojuegos activos pudieran ser una alternativa para los juegos y deportes al aire libre, al menos para suplir algo de la actividad que los niños necesitan, sobre todo aquellos que viven en barrios inseguros donde jugar en la calle no siempre es una opción. "Esperábamos que jugar a videojuegos indujera a un incremento sustancial en la actividad física de los niños", afirmó Tom Baranowski y sus colegas Baylor. "Francamente, nos quedamos asombrados por la total falta de diferencia", explicó
Expertos en ejercicio destacan los beneficios del estiramiento
Cuando la rutina de entrenamiento incluye correr una maratón o participar de un juego de baloncesto, la secuencia de ejercicios de estiramiento suele ser lo más fácil de recortar. Pero los expertos aseguran que eso es un grave error, ya que la elongación puede ayudar a agudizar el desempeño, evitar lesiones, mejorar la postura e incluso, el humor. "Básicamente es como tratar de manejar un automóvil sin asegurarse primero de que tenga todas sus ruedas", dijo el entrenador personal de Los Ángeles Matt Berenc. "Realizar estiramiento es esencialmente preparar el cuerpo para el movimiento", agregó. Berenc, que dirige a entrenadores en Equinox, la cadena nacional estadounidense de gimnasios, indicó que el estiramiento es típicamente una de las cosas más fáciles de hacer y una de las primeras cosas que las personas evitan. "Las personas valoran más otras partes del entrenamiento. Dicen 'No tengo mucho tiempo, entonces saltearé esto'", expresó, pero agregó que si se tomaran algo de tiempo para
Expertos señalan que la actividad física no suele ser prioridad entre universitarios
Junto con la comida de mamá y el perro de la familia, el ejercicio regular es otra de las cosas que los jóvenes estadounidenses suelen abandonar cuando dejan el hogar para ir a la universidad. Los expertos consideran que debe prestarse atención a esto, dado que la inactividad en la juventud suele volverse permanente con el tiempo. "La transición de la adolescencia tardía a la adultez temprana representa la reducción más drástica en la actividad física en la vida de una persona”, según el doctor Matthew Kwan, investigador de la McMaster University en Ontario, Canadá. Kwan señaló que las campañas suelen centrarse en aumentar la actividad física en los adultos. "Eso es importante, pero ahí las reducciones ya ocurrieron", dijo el experto. "Este es un período crítico en el cual podemos realmente intervenir", agregó. En un estudio reciente que siguió a 683 adolescentes canadienses de entre 12 y 15 años durante 12 años, investigadores dirigidos por Kwan hallaron un 24 por ciento de reducción