13 de marzo de 2019 16:55

¿Cómo se alimenta Cristiano Ronaldo para lograr sus hazañas deportivas?

Cristiano Ronaldo de Juventus celebra la victoria de su equipo durante el partido de vuelta por los octavos de final de la Liga de Campeones de la UEFA entre Juventus FC y Club Atlético Madrid, el 12 de marzo del 2019. Foto: EFE

Cristiano Ronaldo de Juventus celebra la victoria de su equipo durante el partido de vuelta por los octavos de final de la Liga de Campeones de la UEFA entre Juventus FC y Club Atlético Madrid, el 12 de marzo del 2019. Foto: EFE

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Redacción Elcomercio.com
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Cristiano Ronaldo, considerado uno de los mejores futbolistas del mundo, recientemente acaparó diversas portadas alrededor del globo tras anotar un ‘hat trick’ en el partido del Juventus contra el Atlético Madrid.

Los tres goles firmados por ‘CR7’ le dieron la victoria al Juventus con un 3-0, lo que permitió que el equipo de Turín ingrese a los cuartos de final de la UEFA Champions League, marcando así un logro histórico para el conjunto italiano.

Esta hazaña, sumada a los múltiples títulos que Ronaldo ostenta (cinco UEFA Champions League, por ejemplo), no sería posible sin el excelente estado físico en el que el jugador se encuentra. Para mantener una ventaja sobre sus contrincantes, el delantero sigue una estricta rutina de ejercicios y alimentación.

De acuerdo con ‘Business Insider’, sitio web estadounidense de noticias financieras y comerciales, esta es la dieta que el jugador de 34 años utiliza para mantenerse en óptimo estado:

"Cristiano no se priva de buena comida a pesar de ser un atleta de clase mundial. Con esta fotografía podemos deducir que es un gran fanático de los grandes desayunos con pasteles, embutidos, quesos europeos y fruta fresca, todo acompañado con leche y jugo."

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The feeling of waking up like this @pestanacr7

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El delantero tiene un gusto por las frutas y los jugos. Sus preferencias incluyen jugo de pera, manzana o piña, pero también es un amante del café. Así lo señala Le10Sport,

A Ronaldo le encanta alimentarse de carne blanca. Los peces son un ingrediente primordial en su dieta, la cual es compartida con frecuencia desde su cuenta de Instagram. La dorada, la lubina, las sardinas, el atún y el pez espada son algunos de sus peces favoritos para comer, acota Business Insider.

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Do you want some??🐠

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Como Ronaldo realiza mucho ejercicio, necesita hidratarse constantemente. De acuerdo con el sitio web estadounidense, el futbolista declaró: “Me mantengo hidratado con una bebida deportiva que me da energía para el entrenamiento y los partidos. Tiene una mezcla de carbohidratos que aumenta la resistencia y es más baja que muchas otras bebidas deportivas en azúcar. También contiene electrolitos para ayudar con la hidratación y la vitamina B12 que combate la fatiga”.

Ronaldo hidratándose durante uno de sus partidos. Foto tomada de la cuenta de Twitter @13_halamadrid

Ronaldo hidratándose durante uno de sus partidos. Foto tomada de la cuenta de Twitter @13_halamadrid

El portal acota que no todo es pescado para ‘CR7’, quien a veces disfruta de carne de res. De hecho, cuando come en restaurantes, con frecuencia pide bistec y ensalada.

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I was missing my home food!!

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El sitio de noticias da a conocer que el astro portugués también disfruta de los dulces pues se lo ha visto comiendo pastel y chocolates.


Pero según declaró a EFE, su comida favorita es ‘Bacalhau à Brás’. Este platillo está hecho con trozos de bacalao salado, cebollas y papas fritas. Se sirve con un montón de huevos revueltos y adornado con aceitunas y perejil.

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