23 de marzo de 2020 00:00

Covid-19 y la salud mental

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Sofía Gabriela Sánchez Vanegas

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Todo el mundo habla sobre las medidas de salubridad y de prevención del covid-19 pero nadie se ha puesto a pensar en la salud mental, pues esta es igual de importante en muchos aspectos. La cuarentena y el toque de queda parecen ser la mejor opción en cuanto a evitar la propagación del virus se trata, pero ¿qué pasa con aquellas personas que no pueden estar en casa? El ser humano es social por naturaleza y al estar en un espacio reducido como un departamento o casa nos limita en muchos aspectos, generando así estrés e incluso ansiedad y depresión. Pues para evitar que esto suceda debemos mantener la mente ocupada ¿cómo? Podemos iniciar aquella actividad que siempre quisimos hacer pero postergamos por falta de tiempo, por ejemplo: hacer ejercicio, aprender una nueva receta de cocina o meditar, muchas personas han logrado resolver bastantes incógnitas de su vida meditando. Lo ideal es que en estos tiempos es que compartamos en familia y estrechemos nuestros lazos.

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