Doble terremoto en Venezuela: el impacto en la salud mental de la población
Mientras algunos sufren estrés postraumático, otros encuentran resiliencia. La comunidad venezolana se une para sanar tras el desastre
El reciente doble terremoto en Venezuela dejó un saldo trágico de 3 899 muertos y generó un profundo impacto en la salud mental de sus habitantes.
Rosmery Mujica, una joven madre venezolana, expresó su angustia al decir: “Llevamos en tensión mucho tiempo y el terremoto nos ha movido muchas cosas; es como que explotamos”. A pesar de que su hogar no sufrió daños significativos, el miedo y la ansiedad la acompañan día a día, de acuerdo con EFE.
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La experiencia de los afectados
Rosmery compartió su experiencia con otras madres, quienes también enfrentan situaciones similares desde el 24 de junio. En un hospital de campaña en Caracas, Jaime Gálvez, psicólogo, ofrece apoyo psicológico a quienes sufren las secuelas del desastre.
“Lo más importante es que tenéis que cuidaros”, les dice a las madres. Este grupo enfrenta un estrés agudo que, si no se trata adecuadamente, puede convertirse en estrés postraumático.
Consecuencias del estrés postraumático
Ricardo Arjona, psiquiatra del equipo, advirtió sobre las dificultades que enfrentan quienes desarrollan estrés postraumático.
Muchas personas no pueden volver a sentarse en sus sofás o bajar por las escaleras de sus edificios porque esos lugares les recuerdan el momento del temblor.
“Cuando existe una catástrofe o una situación de crisis inesperada, el cerebro se pone en estado de alerta”, explicó Arjona.
Cómo superar el estrés tras un terremoto
Los expertos sugieren diversas estrategias para manejar el estrés postraumático. Hacer ejercicio puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, conocido como la “hormona del estrés”.
Además, establecer rutinas diarias es fundamental para recuperar la normalidad. Sin embargo, lo más importante es buscar ayuda profesional, ya que cada caso es único.
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La importancia de hablar sobre las experiencias
Solimar Monroy, otra madre afectada, relató su experiencia tras el terremoto y cómo ha lidiado con la ansiedad.
“Después del terremoto quedé con ese trauma; ya hace como 5 días tengo así como un tambaleo”, comentó mientras amamantaba a su bebé.
Hablar sobre estas experiencias resulta esencial para validar los sentimientos y reconocer que muchos comparten vivencias similares.
Resiliencia en situaciones de crisis
Jaime Gálvez destacó la resiliencia del pueblo venezolano frente a diversas catástrofes.
“El pueblo venezolano estaba acostumbrado a distintos tipos de catástrofes”, afirmó. Los profesionales buscan recordarles su capacidad de resiliencia y empoderamiento ante situaciones adversas.
En conclusión, enfrentar el estrés postraumático tras un desastre natural requiere apoyo psicológico y la validación de experiencias compartidas. La resiliencia colectiva puede ser una herramienta poderosa para superar momentos difíciles.
Con información de EFE
