Miguel, de 12 años, esperó con anhelo las vacaciones para viajar al Oriente con su familia. Su madre, Karina, comenta que después de más de dos años de pandemia es la primera salida que tienen fuera de Quito.
Antes de la emergencia sanitaria, en 2020, solían ir cada año a disfrutar de un ambiente natural y al aire libre. Si bien la familia siente una gran expectativa por relajarse unos días y salir de la cotidianidad, a Karina le preocupa que los casos de covid-19 estén incrementado.
Por ello comenta que ha tomado medidas como completar el esquema de vacunación. A Miguel ya le colocaron el primer refuerzo y ella y su esposo ya tienen la cuarta dosis. “Me siento más segura con la vacuna ahora que los contagios han subido”, dice.
Completar el esquema de vacunación
Tener las dosis contra el covid-19 al día justamente es una de las recomendaciones que la doctora Andrea Lozada menciona para evitar un posible contagio de la enfermedad.
Para la especialista en medicina familiar, la vacuna ha demostrado ser efectiva y por eso los decesos no se comparan como al inicio de la pandemia.
Y para que las familias puedan disfrutar con más tranquilidad de las vacaciones, es necesario aplicarse las dosis de refuerzo de acuerdo al lineamiento establecido por el Ministerio de Salud.
Otra sugerencia de Lozada es mantener el uso de la mascarilla especialmente en lugares con poca ventilación o en los que se encuentren muchas personas.
En ese sentido es mejor dar prioridad a espacios abiertos, al aire libre, en donde el riesgo de infectarse se reduce considerablemente.
El lavado frecuente de manos o el uso de alcohol también funciona como una medida de protección frente al covid-19.
Si sus hijas o hijos van de campamento, Lozada aconseja que no compartan alimentos o bebidas y que siempre porten un kit con mascarillas de repuesto y alcohol.
Alimentación
Mantener un sistema inmunológico fortalecido es clave para enfrentar cualquier enfermedad y la alimentación tiene un papel importante.
Por ello la especialista indica que el consumo equilibrado de frutas, verduras, proteínas, lácteos, grasas saludables refuerzan el sistema inmunológico.
Chequeo médico
Lozada menciona que si bien es época de vacaciones y las familias buscan distraerse, también hay que darse el tiempo de llevar a los niños a un control médico para ver cómo avanza su crecimiento, si hay alguna infección o si está al día con las vacunas del esquema regular.
Lo recomendable es realizar un examen de sangre, de orina, de heces, un coproparasitario para ver si es necesario una desparasitación.
Asimismo, como parte de la prevención es importante una biometría hemática en donde se puede ver la cantidad de glóbulos rojos y blancos y así detectar si es que hay anemia.
“Hay que tomarse un tiempo no solo para tener momentos de esparcimiento, sino de vigilar cómo está la salud de los niños”, sostiene Lozada.
Otro aspecto importante es el control odontológico para evitar el daño causado por caries y enfermedades periodontales, que sino son tratadas a tiempo pueden provocar la pérdida de piezas dentales.
No solo a los niños hay que realizarles un control completo, recuerda Lozada, también los adultos, al menos una vez año, deben hacerse exámenes para vigilar su estado de salud.