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El yoga se practica al ritmo de las olas

Uno de los placeres en el paddle board yoga es el contacto con la naturaleza. Sobre el mar, lejos de los sonidos de la orilla, la experiencia es sensorial. El cuerpo se relaja con el eco de las olas y de las aves que vuelan en el cielo. Incluso el ­aire que se respira es distinto: es puro y transmite paz.

Arte de Ecuador emprende vuelo

El artista Saidel Brito pintó ovejas realizando un ejercicio que no les compete en lo absoluto: yoga.

Hacer yoga ayuda para el dolor crónico de espalda, indicó estudio

Las personas que tomaron clases de yoga para el dolor crónico de espalda experimentaron más mejoras en el estilo de vida y mejor salud general que aquellos que buscaron el consejo de un médico, según un estudio publicado el lunes en Estados Unidos. La investigación publicada en la revista la revista Annals of Internal Medicine fue dirigida por científicos de la británica Universidad de York, incluyó más de 300 personas y fue descrita como la mayor de su tipo hasta la fecha en el Reino Unido. Los investigadores tomaron sus muestras de estudio de un grupo de personas que ya estaba recibiendo atención médica por dolor de espalda crónico o recurrente. A 156 de ellos le fueron asignadas clases de yoga y otros 157 se los derivó para ser atendidos por médicos. Después de tres meses, el grupo de yoga informó “poder realizar un 30% más de actividades en comparación con el grupo que recibía atención médica”, dijo el estudio. La principal ventaja parecía ser el tener más confianza para realizar a

Yoga o estiramiento dan igual resultado contra el dolor de espalda

Las personas que sufren dolor crónico en la zona baja de la espalda experimentaron la misma mejoría tras practicar yoga con profesores altamente cualificados que al hacer ejercicios supervisados de estiramientos, reveló el lunes un estudio realizado en Estados Unidos. El hallazgo, calificado por sus autores como el mayor estudio aleatorio sobre yoga realizado en Estados Unidos hasta ahora, fue publicado en la edición del 24 de octubre de la revista Archives on Internal Medicine, un medio de la Asociación Médica Estadounidense (AMA, por sus siglas en inglés). “Descubrimos que las clases de yoga fueron más efectivas que los libros de autoayuda, pero no más efectivas que las clases de estiramientos”, afirmó la directora del estudio, Karen Sherman, del Group Health Research Institute de Seattle. “Nosotros esperábamos que el dolor de espalda respondiera mejor al yoga que a los estiramientos, pero nuestros descubrimientos nos sorprendieron”, dijo la experta. El yoga probado fue la disciplina

Llega el “doga”, la práctica del yoga con tu perro

Y aunque el yoga puede que no sea lo mismo que correr por la playa, los expertos dicen que practicar yoga con tu perro puede ayudar a tonificar tanto a las mascotas como a los dueños.

Yoga para cambiar por dentro y por fuera

La práctica constante del yoga trae innumerables beneficios físicos y mentales. No es necesario internarse en las montañas de la India para comenzar a experimentar los beneficios de años de sabiduría concentrados en esta práctica.