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insomnio

10 consejos prácticos para dejar de roncar

El ronquido es un ruido respiratorio fuerte, áspero o chillón que ocurre durante el sueño, explica Medline Plus.

Dormir tarde altera la capacidad mental de los niños

Los niños que van a dormir tarde por la noche y que no son sometidos a rutinas ordenadas al ir a la cama suelen ver afectadas sus capacidades mentales y de conocimiento, según un estudio británico dado a conocer hoy.

5 alimentos que le ayudarán a combatir el insomnio

¿Le cuesta mucho conciliar el sueño? ¿Pasa horas dando vueltas en la cama antes de poder ingresar al reino del buen Morfeo? Si sufre de insomnio, incluir ciertos alimentos en tu dieta y consumirlos con frecuencia podría ser de gran ayuda. Conoce aquí cuáles son. Guineo Al contener magnesio y potasio, dos excelentes relajantes naturales, ...

La extirpación de las amígdalas beneficia a niños con problemas al dormir

Los niños que sufren apnea obstructiva durante el sueño y que han tenido la operación común de extirpación de sus amígdalas faríngeas mostraron mejorías notables en su comportamiento, según un estudio que publica hoy la revista New England Journal of Medicine.

El entorno puede alimentar su insomnio

Algunos factores del mundo moderno conspiran contra el buen dormir. Quien sienta que necesita recuperarlo debe primero identificar y controlar a estos ladrones del sueño, que hoy son responsables de la pérdida de por lo menos el 20% del descanso.

El trabajo nocturno o las comidas a horas irregulares dañan la salud

El trabajo nocturno o las comidas en horarios irregulares presentan peligros reales para la salud que incluyen la obesidad, los trastornos metabólicos y la diabetes, según un artículo que publica hoy la revista Current Biology.

Insomnio y problemas de sueño, comunes en pacientes con cáncer

Más de la mitad de los pacientes con cáncer sufrirían insomnio durante el tratamiento, y en algunos casos los problemas pueden persistir durante meses, según reveló un estudio. Cerca de 1 000 pacientes oncológicos que pasaron por cirugía contestaron en un sondeo si tenían problemas para dormirse a la noche o para permanecer dormidos.

Científicos recomiendan enfriar el cerebro para combatir insomnio

Un nuevo tratamiento que podría ayudar a conciliar el sueño ha sido presentado por científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pittsburgh (EE.UU.). Se trata de una gorra diseñada a partir de la premisa de que el enfriamiento del cerebro ayuda a dormir a las personas.

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