Tema

ejercicio físico

Consejos para prevenir enfermedades cardiovasculares

Al menos 15 minutos, dos veces al día, de actividad física podrían evitar que una persona padezca enfermedades cardiovasculares. Se lo recordó este 1 de agosto del 2014 en el Congreso de Cardiólogos que se realiza hasta este fin de semana en Quito.

Lo ‘fitness’ ayuda a la resistencia y da energía

En las perchas de los gimnasios es común encontrar una serie de productos destinados a incrementar la masa muscular y mejorar la resistencia de los deportistas. Estos suplementos son catalogados como ‘fitness’ y usualmente vienen en polvo, líquido o tabletas.

Un nuevo estilo para fortalecer los músculos

Seis series de sentadillas de 15 tiempos cada una es lo que recomienda realizar Antonio Illescas todos los días, durante 20 minutos, para tonificar el tronco inferior.

El costeño dedica más tiempo al gimnasio que el serrano

Sentado con las piernas flexionadas, Paúl Vargas se movía de un lado al otro ayudándose con una pequeña pesa redonda. Buscaba definir su cintura en una clase de Crossfit.

El kropp tonifica y ayuda a bajar de peso

Un sistema de entrenamiento moderno para bajar de peso y tonificar los músculos está de moda en el país. Se llama Kropp y llegó hace dos años, específicamente a Guayaquil.

Suplementos digitales