Jaime Valencia
Director Fund. Tarkuna Hope
El estrés es un conjunto de manifestaciones que pueden ser signos o síntomas de todo tipo, que presentamos las personas debido a la presión psicológica impuesta por el trabajo, situaciones familiares, sociales, económicas.
Lo más aconsejable es hacer un ‘stop’, analizar fríamente las causas que están generando el estrés y plantear alternativas de solución, con apoyo de la pareja, familia, amistades, ayuda profesional y espiritual. Como medidas de prevención del estrés debemos realizar ejercicio físico de relajación.
Alternar con espacios de recreación, lectura, música, baile y consumir alimentos sanos frutas y verduras, en búsqueda de un nuevo estilo de vida.