6 de May de 2010 00:00

Dormir poco es nocivo para la salud

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Dormir menos de seis horas diarias puede llevar a una muerte temprana. Esa es la conclusión de científicos británicos e italianos.

Los expertos de la Universidad de Warwick (Inglaterra) indicaron que las personas que duermen regularmente menos de seis horas por noche tienen un 12% más de probabilidades de morir antes en un período de 25 años que quienes logran dormir entre seis y ocho horas, el tiempo ‘ideal’ de descanso.

La investigación, para la cual se estudiaron los casos de 1,5 millones de personas, fue publicada en la revista especializada Sleep Journal.

El informe analizó la relación entre las horas de sueño y los índices de mortalidad en casos provenientes de Gran Bretaña, Estados Unidos y de países europeos y del este asiático.

Los científicos también hallaron un vínculo entre dormir más de nueve horas y una muerte temprana. Las muertes prematuras por varias causas fueron vinculadas con el hecho de dormir menos o más de las seis a ocho horas ‘ideales’ de sueño por noche. ANSA

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