Hablar del suicidio es un tema difícil, pero necesario para prevenirlo. Abordarlo de manera adecuada y abierta puede salvar vidas, especialmente en grupos vulnerables como los niños, adolescentes y adultos en crisis. Aquí te ofrecemos nueve sugerencias sobre cómo hablar del suicidio de manera efectiva y responsable con diferentes grupos de edad:
1. Establece un ambiente de confianza
El primer paso para hablar del suicidio con cualquier persona, ya sea un niño o un adulto, es generar confianza. Crea un espacio seguro donde se sientan escuchados y comprendidos.
2. Adapta el lenguaje según la edad
Utiliza un lenguaje adecuado según la edad de la persona. Con los niños, usa palabras sencillas y claros ejemplos para explicar lo que significa el suicidio, mientras que con los adolescentes y adultos puedes ser más directo y detallado.
3. Haz preguntas abiertas y sin juzgar
Pregunta de manera abierta y directa si han tenido pensamientos de suicidio. Evita hacer sentir culpable a la persona. Preguntas como “¿Alguna vez has pensado en hacerte daño?” pueden abrir la puerta para una conversación sincera.
4. Rompe los mitos y estigmas
Muchas personas evitan hablar del suicidio por miedo a dar ideas o incitar el acto. Sin embargo, estudios demuestran que hablar del tema puede ayudar a prevenirlo.
5. Identifica señales de alerta
Reconocer signos como aislamiento, cambios de humor, expresiones de desesperanza, o hablar sobre la muerte es clave para detectar a tiempo un riesgo suicida.
6. Promueve las redes de apoyo
Fomenta la importancia de contar con una red de apoyo. Asegúrate de que la persona sepa que puede contar con amigos, familiares o profesionales de la salud mental.
7. Ofrece ayuda profesional
Cuando una persona revela pensamientos suicidas, es fundamental ofrecerle la opción de buscar ayuda profesional con un psicólogo o psiquiatra.
8. No minimices el problema
Evita frases como “No pienses en eso” o “Tienes todo para ser feliz”. Acepta lo que sienten, valida sus emociones y ofréceles tu apoyo incondicional.
9. Sigue de cerca el proceso
Después de la conversación inicial, mantente en contacto con la persona. Asegúrate de que sigue los tratamientos o busca ayuda profesional.
Escucha nuestro podcast para conocer más del tema
La psicóloga clínica Paola Estévez Valladares sobre la importancia de hablar abiertamente del suicidio con niños, adolescentes y adultos.
Este artículo forma parte de ‘El Cuaderno de la Salud’ de EL COMERCIO. Si tienes consultas o sugerencias, llena el formulario a continuación. Mantente informado y cuida tu salud.
