Comer pistachos mejora la vida sexual
Este fruto también ayuda a resolver problemas de disfunción eréctil. Foto: Pixabay.
En el libro 'Dieta sana, cuerpo sano' se afirma que los pistachos son frutos secos, ricos en vitaminas, especialmente de complejo B. Además ofrecen proteínas, carbohidratos, grasas y minerales, por lo cual se consideran alimentos completos.
Estos frutos secos son una excelente opción para picar, ya que proporcionan diversos beneficios al organismo:
Alto valor nutricional
Es uno de los frutos secos que menos calorías aporta, sin embargo, es rico en fibra (2, 8 g por porción) y en proteínas vegetales (6 g por porción). Además, gracias a su contenido en grasas insaturadas y monoinsaturadas, los pistachos ayudan a mantener los niveles normales de colesterol en la sangre.
Por otra parte, al ser fuente de potasio y tiamina, contribuyen a regular la presión arterial y al buen funcionamiento del corazón.
Para mantener el peso ideal
Algunos estudios científicos apuntan a que el pistacho puede ser un gran aliado para el control de peso. En un estudio donde participaron mujeres que rondaban los 20 años de edad se demostró que quienes incluyeron este fruto seco en su dieta por 10 semanas, no experimentaron cambio alguno en su peso.
Para la vista
La rivoflabina y la luteína favorecen la vista.
Para el deporte y el estrés
Además de proteger los dientes gracias al aporte de fósforo, los pistachos son muy recomendables para los deportistas, pues fortalecen los huesos y músculos, proporcionando proteínas vegetales, magnesio y potasio, los cuales también ayudan a combatir el estrés.
Contra la diabetes
Un estudio realizado por la Universidad Rovira i Virgili, de Tarragona, concluyó que los pistachos reducen los niveles de niveles de glucosa en la sangre y mejoran la resistencia a la insulina.
Son eficaces, según el texto, en el tratamiento de la diabetes por su alto contenido en fibra, betacarotenos y procianidinas.
Piel bella
En general los frutos secos son excelentes para el cuidado de la piel, no obstante, los pistachos ayudan especialmente por combatir el envejecimiento de la piel y protege el cuerpo de los agentes oxidantes.
Para la vida sexual
Este fruto también ayuda a resolver problemas de disfunción eréctil, así lo demostró un estudio realizado por el doctor M. Aldemir del Hospital Universitario y Centro de Investigación Atatürk de Ankara, Turquía.
En el libro también se señala que los pistachos pueden comerse solos, o integrarse a la elaboración de diversos plat, que van desde cremas y salsas, hasta postres y bebidas.
