El cuidado de la piel es fundamental no solo por razones estéticas, sino también por salud. Ignorar la protección y cuidado adecuado puede llevar a consecuencias graves y costosas, desde el envejecimiento prematuro hasta el cáncer de piel.
A continuación, te ofrecemos 11 recomendaciones esenciales para cuidar tu piel de manera efectiva y evitar futuros problemas que te pueden salir muy caros.
- Usa protector solar todos los días: No importa si está nublado o lluvioso, la radiación ultravioleta sigue afectando tu piel.
- Evita la exposición directa al sol: Busca la sombra siempre que sea posible, especialmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
- Usa sombrero y ropa protectora: Un sombrero de ala ancha y ropa de manga larga pueden ofrecer una protección adicional.
- Aplica protector solar correctamente: Asegúrate de aplicar una cantidad generosa de protector solar al menos 30 minutos antes de salir y reaplícalo cada dos horas.
- Protege a los niños: Los niños son especialmente vulnerables, asegúrate de que usen sombreros y ropa adecuada, además de aplicarles protector solar.
- Evita las cámaras de bronceado: La radiación en estas cámaras es extremadamente dañina y aumenta significativamente el riesgo de cáncer de piel.
- Hidrata tu piel regularmente: Mantén tu piel hidratada para ayudar a reparar los daños causados por el sol y otros factores ambientales.
- No confíes en los bronceadores: Los bronceadores no ofrecen protección solar, busca protectores solares con un poco de color si quieres un tono bronceado.
- Usa gafas de sol con filtro UV: Protege tus ojos de los daños solares con gafas que bloqueen el 100% de los rayos UV.
- Consulta a un dermatólogo regularmente: Los dermatólogos son médicos especializados en la piel, no confíes en tratamientos estéticos sin supervisión médica.
- Educa a tus hijos sobre el cuidado de la piel: Enséñales desde pequeños la importancia de proteger su piel para prevenir daños futuros.
Escucha nuestro podcast para conocer más del tema
Oscar Álvarez y Cindy Burbano, especialista en dermatología médico quirúrgica y venerología, conversan sobre el sol, la piel y sus cuidados.
Cuidar tu piel no solo te ayudará a mantener una apariencia saludable, sino que también evitará tratamientos costosos y posibles problemas graves como el cáncer de piel. ¡Empieza hoy mismo a proteger tu piel y la de tu familia!
Este artículo forma parte de ‘El Cuaderno de la Salud‘ de EL COMERCIO. Si tienes consultas o sugerencias, llena el formulario a continuación. Mantente informado y cuida tu salud.
