Con la llegada de diciembre, las redes sociales y conversaciones cotidianas se llenan de balances, propósitos y reflexiones de fin de año. Estas publicaciones han inspirado a muchos a mirar hacia atrás y hacer un inventario personal.
Basándonos en esta tendencia, hemos recopilado 12 preguntas que pueden ayudarte a evaluar tu 2024 y prepararte para un 2025 más pleno.
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Estas preguntas, respaldadas por especialistas en bienestar, pueden ayudarte a descubrir lecciones, cerrar ciclos y proyectar un futuro más claro.
1. ¿Qué fue lo más valiente que hice este año?
Según el psicólogo Brené Brown, la valentía se mide al enfrentar la vulnerabilidad. Pregúntate cuándo diste un salto al vacío, ya sea en tu vida personal o profesional.
2. ¿Cuál fue mi mayor aprendizaje de 2024?
La autora Angela Duckworth, conocida por su libro ‘Grit’, destaca la importancia de aprender de los fracasos. Reflexionar sobre lo aprendido te preparará para nuevos desafíos.
3. ¿Qué decisión difícil tomé que ahora agradezco?
Los momentos de duda pueden transformarse en sabiduría con el tiempo. Piensa en esa decisión que marcó un antes y un después este año.
4. ¿Qué emoción aprendí a reconocer y aceptar este año?
Reconocer emociones es clave para el crecimiento personal. El terapeuta Marc Brackett, autor de ‘Permission to Feel’, sugiere prestar atención a las emociones que evitabas.
5. ¿Qué le diría a mi yo de enero de 2024?
La retrospectiva puede ser poderosa. Si tu “yo” de enero estuviera frente a ti, ¿qué consejo le darías?
6. ¿Qué me gustaría perdonarme?
La autocompasión, según Kristin Neff, autora de ‘Self-Compassion’, es fundamental para sanar heridas y avanzar sin culpas.
7. ¿Qué hábito quiero dejar atrás?
Reflexiona sobre aquellas rutinas o actitudes que ya no aportan valor a tu vida.
8. ¿De qué me siento más orgulloso este 2024?
Celebrar logros, grandes o pequeños, es vital para mantener la motivación, según Harvard Business Review.
9. ¿Qué aprendí sobre mí mismo este año?
Haz un inventario de autoconocimiento. Esto podría incluir habilidades, valores o fortalezas que descubriste.
10. ¿Qué sueño dejé y cómo puedo retomarlo en 2025?
Según la revista ‘Psychology Today’, los sueños en pausa pueden ser la chispa para redefinir nuestras prioridades.
11. ¿Qué pequeños momentos me llenaron de gratitud?
Practicar la gratitud, según el Greater Good Science Center, mejora nuestra salud mental. Haz memoria de esos instantes que iluminaron tu año.
12. ¿Qué es lo que más agradezco de este año?
Cierra tu reflexión con un acto de agradecimiento. Desde un trabajo estable hasta relaciones valiosas, cada detalle cuenta.
Reflexionar no solo ayuda a cerrar ciclos, sino también a proyectar metas con un enfoque renovado. Como señaló el escritor Michael Hyatt en su libro ‘Your Best Year Ever’, “el final de un año es solo el comienzo de otro”.
