Del creador del Spinning y el Kranking llega al país el In-Trinity, el nuevo ‘boom’ del fitness en los Estados Unidos. Se trata de una plataforma inclinada en la que se realiza una serie de ejercicios que activan todos los músculos del cuerpo mediante movimientos derivados del yoga, del pilates y las artes marciales.
En el Centro de Atención ‘Manuela Espejo’, centro de Quito, se realizaronsesiones de yoga para mujeres que han sido víctimas de violencia, en el marco de Día internacional de la no violencia hacia la mujer, este 25 de noviembre del 2015. Además se realizaron exposiciones y ferias de salud en la capital.
Nam Nidhan Raur, maestra de yoga de Chile, dirigió la una sesión al aire libre en la Plaza Grande, corazón del Centro Histórico de Quito. La actividad se realizó hoy, 27 de octubre de 2015, y unas 200 personas participaron en el evento. Entre estas, mujeres vestidas de blanco del grupo Mujer de Luz Ecuador, quienes acudieron desde distintos puntos de la ciudad.
La música es lenta, produce calma a quienes la escuchan. Y bajo el atrio de La Catedral, en pleno corazón del Centro Histórico de Quito, hay alrededor de cien personas vestidas de blanco. Todas están sentadas, con los ojos cerrados y las manos en posición de gyan mudra: la punta del pulgar toca la punta del índice.
Rafael Martinez, creador del aeroyoga, estuvo en Ecuador impartiendo clases sobre esta adaptación del yoga tradicional. Además de los beneficios físicos, el aeroyoga ofrece la posibilidad de callar el ruido mental y entrar en un estado de paz interior.
Feliz. Así se despidió el español Rafael Martínez, creador del aeroyoga, después de visitar el país y de dictar un taller enfocado en la formación de profesores. En su llegada a Quito, Martínez entrenó a personas de Ecuador, Chile, Honduras, España, Costa Rica…
Después de cumplir con una jornada laboral, un día cualquiera entre semana, un grupo de hombres de diferentes edades se desprende de sus trajes y aparece en una sala con una vestimenta más cómoda. La mayoría luce un calentador y camiseta, que les permite realizar una infinidad de posturas en la clase de yoga. Sí, como lo leyó, en una clase de yoga.
El yoga se ha estereotipado como algo referente a lo físico y al ‘fitness’; sin embargo, los testimonios de mujeres que han practicado por varios meses esta disciplina crean un relato sobre autoconocimiento.
Solo la luz de unas cuantas velas alumbra la sala. El penetrante incienso se adueña del espacio. Y el silencio es lo más preciado en el clímax de la meditación -salvo por el tráfico constante de aviones, que despegan y aterrizan en la pista del aeropuerto-.
El columpio o hamaca se puede utilizar dentro de la práctica del yoga (de allí sale el nombre ‘air yoga’ o yoga aéreo). A pesar de que no está dentro de los elementos de esta práctica milenaria, su uso empezó con un maestro de la India que encontró en la suspensión del cuerpo una forma de aliviar las tensiones de la columna.
El yoga será asignatura obligatoria en primaria y secundaria en las escuelas públicas indias gestionadas por el gobierno central, según informa hoy, 23 de junio de 2015, el diario "Deccan Herald" citando a la ministra de Educación, Smriti Irani.
El yoga no tiene por qué ser una práctica exclusiva de los cuerpos delgados y tonificados. Al menos así lo demuestra la estadounidense Jessamyn Stanley, profesora de esta disciplina y autodenominada ‘fat femme’ (mujer gorda).
A 35 grados centígrados y 45% de humedad, hacer ejercicio no solo reta al cuerpo, sino a la mente. “Hay gente que dice ‘no’ y quiere salir, pero la idea también es que controlen su mente”, dice Sofía Laria, dueña del estudio de yoga Flow.
Flexibilidad, confianza y trabajo en equipo. Las bases para ejecutar las complicadas poses del acroyoga están siempre en la mente de quienes la ejecutan con gran destreza. Esta disciplina mezcla acrobacia, yoga, masaje tailandés y se practica en parejas.
El yoga otorga elasticidad, destreza física y ayuda a tonificar los músculos. Este último punto es el que más llama la atención a los hombres, que de a poco empiezan a sumarse a esta disciplina. En la academia Anahata Yoga Studio, en la ciudadela Albatros (Guayaquil), han notado esta incursión masculina. Ofrece dos horarios ‘prime’ uno que se inicia a las 07:00, donde tres de los 10 alumnos son hombres; el segundo es a las 19:30, donde la mitad de los 18 concurrentes son varones.
La Asamblea General de la ONU aprobó hoy (11 de diciembre) que cada 21 de junio sea el Día Internacional del Yoga, a partir de una iniciativa defendida inicialmente por India y apoyada por más de un centenar de países.
En el escenario de un salón de teatro, las luces tenues y una música de meditación, como fondo, reúnen a las ‘yoga dancers’ o estudiantes del yoga dance.
Los dispositivos móviles no solo son una herramienta para jugar, escuchar música o mandar mensajes de texto. También pueden ser empleados como equipos útiles para conseguir relajarse. Esto es posible por medio de aportaciones móviles que ayudan a los usuarios a realizar actividades de meditación y concentración como el yoga.
El primer paso es relajar el cuerpo y aflojar los hombros, cuello, rodillas, tobillos y muñecas. El yoga es una actividad que permite a los niños calmar sus emociones y mejorar su coordinación mediante el desarrollo del cerebelo.
Reír puede ser mejor que los medicamentos y las terapias. Lejos de pensar que es una simple reacción ante un chiste o una situación jocosa, la risa implica un complejo proceso psicológico, neurológico y fisiológico cuyos efectos inciden sobre el sistema inmune.