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La ingesta de vitaminas es un complemento de la dieta sana

Ningún exceso es bueno para la salud y por eso resulta importante controlar la ingesta de complejos multivitamínicos de los grupos A, D, E y K. A ese abuso se le conoce como hipervitaminosis, y de él pueden derivarse múltiples molestias y enfermedades, incluyendo trastornos hepáticos.

Conozca en cuáles casos funcionan las megadosis de vitamina C

A los deportistas de alto rendimiento como los triatletas o a las personas que han sido sometidas a un gran estrés oxidativo producto de una operación, por ejemplo, se les recomienda suplementarse con vitamina C.

Las verduras también son ricas en vitamina C

Además de los frutos cítricos como la naranja y el limón, alimentos como la acelga, espinaca, brócoli y pimiento verde contienen grandes cantidades de vitamina C. De acuerdo con el nutricionista Rubén Mosquera, las verduras de color verde están llenas de esta vitamina, necesaria para la correcta asimilación del hierro, por ejemplo.

Vitamina C, aliada contra el clima frío

Menos suplementos y más frutas y vegetales ricos en vitamina C. Eso es lo que nutricionistas locales recomiendan consumir para contrarrestar los síntomas de un resfriado producto del invierno y de los cambios brusco de temperatura en Ecuador .

Explican vínculo entre la falta de vitamina C y el desarrollo de leucemia

Un grupo de expertos explica hoy (21 de agosto de 2017) en la revista Nature un mecanismo molecular que podría ayudar a explicar un vínculo entre los bajos niveles de ascorbato (vitamina C) y el desarrollo de la leucemia.

Los antioxidantes podría acelerar el envejecimiento, según estudio

Un estudio realizado por médicos de China, un país donde el consumo de suplementos con antioxidantes (como la vitamina C) está muy extendido, alerta sobre el abuso de estas sustancias, y asegura que pueden incluso acelerar el envejecimiento, justo al contrario de lo que se piensa.

La vitamina C podría proteger del enfisema provocado por el tabaco

La vitamina C podría proteger del enfisema pulmonar, una enfermedad crónica provocada en la mayoría de los casos por el consumo de cigarrillos, según un nuevo estudio publicado por la revista Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNAS).

El cuerpo absorbe mejor la vitamina C inyectable

Laboratorios privados y especialistas en medicina alternativa promueven el uso de la vitamina C, pero aplicada de forma poco usual. No a través de pastillas o frutas, sino con inyecciones.

Los beneficios de la vitamina C

La vitamina C es perfecta para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico y para combatir el envejecimiento prematuro, el cáncer y otras dolencias.