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10 ejercicios para estimular su memoria

De acuerdo con el doctor Mauricio Fava, del Departamento de Psiquiatría de Massachusetts General Hospital, a cualquier edad podemos tener olvidos que no representan ninguna situación de riesgo para la salud, como sí lo es padecer Alzheimer. Como lo publica voces.huffingtonpost.com, a nivel mundial sólo el 13 por ciento de la gente mayor de 65 años es diagnosticada con el mal de Alzheimer. Sin embargo, y para tener mayor conocimiento y control sobre nuestra memoria, el medio antes mencionado enlista los olvidos que con mayor frecuencia afectan a las personas. - Olvidos relacionados con la atención - Se presenta cuando debido al ritmo de vida, las personas son más propensas a distraerse con gran facilidad; lo que conlleva a que la información que recibimos no sea retenida correctamente, por lo que es fácil olvidarla o sólo recordar parte de ella. La rutina, las multitareas y las interrupciones inesperadas en acciones que realizas automáticamente son otros factores que inciden en la afect

¿Qué sucedería si solo toma gaseosas por más de 15 años?

¿Qué pasaría si por años bebiera solamente gaseosas? Pues una mujer de 31 años llegó a un hospital en Mónaco después de haberse desmayado. Tras hacerle algunas pruebas, fue diagnosticada con un problema al corazón, que, según los médicos, habría sido provocado por su adicción a la gaseosa.

Posible presencia de vida en tres planetas a 22 años luz de la Tierra

Científicos del Observatorio Austral Europeo (ESO) han descubierto el primer sistema planetario integrado por tres planetas en los que podría haber agua líquida, lo que les convierte en posibles candidatos para la presencia de vida. Según informó hoy este instituto desde su sede central en Garching (Alemania), las observaciones realizadas con el instrumento HARPS -instalado en el telescopio de 3,6 metros que el ESO tiene en Chile- revelan la existencia de un total de seis planetas que orbitan en torno a la estrella Gliese 667C, ampliamente estudiada y parte de un sistema estelar triple conocido como Gliese 667.

7 consejos para superar una ruptura amorosa

El quiebre de una relación amorosa es una situación sin duda estresante para ambos miembros de la pareja, sin importar si llevaban juntos una semana o un año, así como tampoco la razones que desencadenaron la ruptura. Lo cierto es que "terminar" no es nada de fácil. Sheri Meyers, una terapeuta matrimonial y familiar de Los Angeles, explica que esto se debe a que tras el quiebre se debe empezar nuevamente de cero y pasar desde un "nosotros" a un "yo". "La primera cosa que hay que anticipar, sin importar en qué etapa del proceso se encuentre la persona, es que hay un período de duelo. Hay una sensación de abandono, de terror sobre el futuro, de decepción", señaló a "The Huffington Post". El problema es que en el afán por sobreponerse a esos sentimientos y seguir adelante, los involucrados fácilmente pueden caer en conductas poco saludables, como automedicarse o -en los casos más extremos- recurrir a soluciones evasivas como las drogas o el alcohol. Por esto, la experta en relaciones de p

Las otras víctimas del bullying: Cómo tratar a los niños agresores

"Estoy obligado a perdonar al otro niñito y empezar a quererlo. Mi hijo no tenía rencor con nadie. Y al niñito le digo que te voy a empezar a querer de a poco, y tal vez te llegue a amar. Anda tranquilo". Éste fue el mensaje que Pedro Apablaza le envió –en el funeral de su hijo–, al compañero de colegio que empujó al pequeño Benjamín, de 9 años, provocando que éste cayera y se enterrara un lápiz en el ojo, lo que finalmente derivó en su deceso. El trágico hecho, ocurrido la semana pasada en el colegio Rafael Valentín Valdivieso, de Recoleta, trajo una vez más a los medios el debate sobre el bullying o acoso escolar. Sin embargo, cuando casos como éste reviven la discusión el foco se suele poner en los menores agredidos, sin considerar que los niños agresores también pueden llegar a ser víctimas. ¿Qué motiva a un niño a agredir a sus compañeros? ¿Es culpable? ¿Cómo tratarlo? El psicólogo de la Universidad Católica y doctor en Educación, Christian Berger, señala que "en general los niños

6 cosas que puede hacer para mejorar su estado de ánimo

Existen ciertos factores que pueden afectar nuestro estado de ánimo, un mal día, un problema en la escuela o trabajo, alguna ruptura amorosa, la pérdida de un familiar o cualquier otra causa que ocasiona que estemos deprimidos y que simplemente no tengamos ganas de hacer nada.

Los 10 consejos de belleza más extraños

Dicen que la belleza cuesta. Tal vez es por eso que tanto hombres y mujeres han intentado de todo con tal de conseguir el estándar de belleza mundial. Desde embarrarse el cabello con huevo, hasta exponerse a tratamientos no médicos ni legales, pasando por la cirugía plástica certificada. Cada proceso tiene consecuencias, algunas más grandes que otras e incluso unas ...

Las 10 ventajas de estar soltero

Compartir su vida con una persona en una relación estable es el ideal de muchos, pero estar sólo y aprender de uno mismo también trae muchas satisfacciones. Sobre todo cuando el poco tiempo que le queda lo utiliza para consentirse y conocerse un poco más. Conozca las ventajas que la soltería trae con un listado ...

Beneficios de una cena saludable

¿Cuantas veces se has preguntado lo importante que es realizar seis comidas al día? Tal vez ha cuestionado estas recomendaciones porque piensa que es imposible realizarlo. La falta de tiempo y organización puede causar que no nos alimentemos correctamente y es por esto que hay días en los que no nos sentimos con suficiente energía. La licenciada Mari Loli Orcera, nutricionista dietista y consultora de bienestar para General Mills, sostiene que para evitar desbalance en el cuerpo mientras se realizan quehaceres diarios es importante ingerir mucho líquido y recargar energía a mitad del camino, cenando. Tus aliados en esos momentos que tienes hambre, pero aún no es hora de almorzar o cenar, lo son las cenas, una recarga de energía muy útil para comenzar o continuar una serie de actividades que requieren de tu cuerpo y tu mente. Las meriendas ayudan a mantener los niveles de glucosa en la sangre y evitan que el cuerpo consuma sus reservas. Además, aceleran el metabolismo, ayudando a evitar

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