Una alimentación adecuada para la salud es algo que ya tenemos interiorizado. Cada vez nos preocupamos más de comer mejor.
Al menos 50 000 años de vida sana se 'perdieron' a largo plazo a causa de los aplazamientos y cancelaciones de citas médicas durante la primera ola de coronavirus en Países Bajos, que dejó a los pacientes sin los beneficios sanitarios de tratamientos regulares, según un estudio publicado este martes 15 de diciembre de 2020 por el Instituto de Salud Pública (RIVM).
Tomates, frutillas, frambuesas, ajo y almendras son algunos de los alimentos que se incluyen en dietas para “prevenir el cáncer”. En realidad, basta una búsqueda en Google para encontrar todo tipo de planes alimenticios que mezclan distintos tipos de alimentos con este fin.
El yoga no tiene por qué ser una práctica exclusiva de los cuerpos delgados y tonificados. Al menos así lo demuestra la estadounidense Jessamyn Stanley, profesora de esta disciplina y autodenominada ‘fat femme’ (mujer gorda).
Pasar una mala noche no es el único motivo por el que una persona puede sentirse exhausta por la mañana. Algunos hábitos y saltarse ciertas actividades que son sanas para el cuerpo y la mente, podrían también estar colaborando a que cada día se haga más difícil terminar en óptimas condiciones la jornada o que incluso, el descanso nocturno sea de mala calidad.
Una de las ventajas de ejercitarse en el agua es que se reduce casi por completo el impacto que sufren las articulaciones al hacerlo regularmente. Ese es uno de los fundamentos de la hidrogimnasia, un programa de ejercicios que combina los beneficios de la natación con los aeróbicos.
La cocina colonial quiteña permea hasta hoy en los restaurantes locales. Quito Turismo ha realizado una lista de 43 restaurantes en los que la comida tradicional resaltó sus sabores e hizo que permanezcan en nuestras mesas. El listado completo y la ubicación de estos restaurantes se despliegan en nuestro sitio web.
¿Sabía que las frutas ayudan a bajar de peso y a quemar grasa? Esto sucede porque contienen abundante agua, minerales, antioxidantes y, sobre todo, fibra soluble, que evita que la grasa se absorba. Por otra parte, las frutas, especialmente las cítricas, también aceleran el metabolismo, incentivando así al organismo a tomar sus reservas de grasa y a utilizarlas como una fuente de energía, explica la nutricionista Francisca Cifuentes.
Las perchas de los supermercados lucen repletas de productos para todos los gustos, y en los últimos años esa amplia variedad se ha dirigido a personas que buscan bajar de peso o que intentan alimentarse de una forma más sana.
La medicina y todas sus técnicas, terapias y procedimientos día a día avanzan y mejoran afortunadamente para nosotros de una manera geométrica. Hoy es común que las personas lleguen a los 80 y 90 años con salud adecuada y lo que debe ser también con calidad de vida. Sin embargo, existen ciertas paradojas a meditar, quizá la más llamativa se trata de que cuando se prescriben cierto tipo de medicamentos para prevenir, curar y/o tratar enfermedades existe cierta reticencia por parte de pocos pacientes ya que aducen que pueden causarles adicción, intoxicación o tomar medicación de por vida. Generalmente medicamentos específicos son prescritos y deben ser prescritos por especialistas que conozcan perfectamente al paciente y a la fórmula farmacéutica, pues bajo la responsabilidad del médico está que el fármaco actúe como debe ser. Paradójicamente la mayoría quiere vivir muchos años y obviamente con calidad de vida y uno de los principios también básicos es alimentarse sano, lo cual es encomi