Tema
sueño
lunes 07/07/2014
Conozca las ventajas que tiene dormir desnudo
¿Es posible que dormir desnudo con su pareja pueda hacer que su relación sea más feliz? Según un estudio realizado por Cotton USA -que promueve el algodón estadounidense y los productos que se fabrican con él en todo el mundo-, la respuesta es sí.
miércoles 02/04/2014
Explican por qué hay personas que logran recordar lo que soñaron
Los sueños siempre han sido materia de las más variadas interpretaciones, al igual que la explicación de por qué se sueñan o cuál es la causa de que algunas personas recuerden sus sueños y otras los olviden por completo. Este último aspecto fue estudiado específicamente por un grupo de científicos del Centro de Investigaciones de Neurociencia, en la ciudad de Lyon, Francia.
jueves 27/03/2014
La pesadilla
Una crónica sobre el puerto de Providencia, publicada en el diario oficial digital hace unas semanas (05/02/2014), resulta espeluznante, sobre todo, para quienes todavía sueñan en la selva como un paraíso. Ahí se dice que el sueño de un brasilero afincado en esas lejanías, se está volviendo realidad: Providencia, uno de los puertos en la ribera del río Napo, dice la nota periodística, será un puerto internacional -Manta-Manaos- en el que se posen "miles de embarcaciones" que navegarán sobre el río Napo y que, en un futuro cercano, serán tantas que se verán como "hormigas caminando en un sendero en la selva".
lunes 17/03/2014
La desdicha de tener una pareja que ronca
Roncar no es una disfunción cualquiera. No solo causa problemas de salud al roncador, también puede tener repercusiones sociales que, dependiendo del contexto, llegan a ser letales.
sábado 01/03/2014
Tecnología cambia hábitos antes de dormir
Unos 2 500 hombres y mujeres del Reino Unido participaron de esta investigación que trató de analizar las rutinas antes de quedarse dormido.
lunes 13/01/2014
9 tips para controlar el sueño después de almuerzo
“La clave está en tener un estilo de vida sencillo y aplicar estos consejos para superar la fatiga de la tarde como también aumentar el nivel de energía durante todo el día y todos los días”, afirma el doctor británico, John Briffa, especialista en el impacto de la nutrición y el estilo de vida en la salud y en la enfermedad.
domingo 12/01/2014
Dormir limpia las toxinas del cerebro
El cerebro elimina sus residuos cuando estamos dormidos. Lo hace por medio del sistema 'glinfático' (descubierto el año pasado) y que se activa durante el sueño.
sábado 30/11/2013
Ambientes adecuados, aliados del buen dormir
Lograr un buen descanso en la noche tiene sus trucos. Los médicos hablan de factores como colchones y almohadas adecuadas, ubicación de la cama y de la habitación, la temperatura e iluminación, cortinas especiales. El neurólogo Andrés Carranco además menciona la necesitad de respetar los hábitos: hay que intentar dormir siempre a la misma hora y completar ocho horas sin interrupción.
sábado 05/10/2013
10 consejos científicos para dormir bien
Para muchos dormir resulta una tarea muy difícil, cuando llega la hora de cerrar los ojos algunas personas permanecen despiertos, por más de que se voltean de un lado a otro o cuenten borreguitos, no consiguen descansar. Ante esta situación, a la mañana siguiente el día luce de lo peor, enormes ojeras y cansancio extremo.
martes 01/10/2013
Conozca al principal enemigo para conciliar el sueño
El experto Rubén Santoyo Ayala dijo que la obesidad se ubica entre los principales detonantes de problemas al dormir, ya que entre 80 y 90 por ciento de quienes no logran un sueño reparador tiene exceso de peso.
jueves 05/09/2013
Ponen en duda que el ejercicio sirva para combatir el insomnio
Aunque hacer ejercicios es una receta común para mejorar los trastornos del sueño, el estudio realizado por la Northwestern University de Chicago, de Estados Unidos, reveló que hacer 45 minutos de ejercicios, de vez en cuando, no ayudaría a combatir el insomnio. Sin embargo, aclaran que practicar ejercicio de forma persistente es la mejor opción contra su trastorno, ya que con los medicamentos se correría el riesgo de presentar problemas de memoria. La investigación, que fue publicada en la revista Journal of Clinical Sleep Medicine, analizó los datos recogidos el 2010, que por 16 semanas siguió a mujeres entre 57 y 70 años con graves cuadros de insomnio. Kelly Glazer Baron, directora del programa de la conducta del sueño en esta universidad y de la investigación, cree que los resultados obtenidos también podrían aplicarse a los hombres, debido a que no existen pruebas de que los tratamientos de conducta para el insomnio se deban aplicar de acuerdo con el sexo del paciente. “Es importa
miércoles 04/09/2013
Dormir repone número células del cerebro, según estudio
El descanso profundo en los seres humanos es esencial para su salud ya que repone un tipo de célula cerebral crucial en el sistema nervioso, según concluyó un equipo de científicos estadounidenses.
jueves 22/08/2013
jueves 01/08/2013
Las horas de sueño no están relacionadas con el cansancio
Dormir más no significa que uno esté menos cansado, aseguró este jueves un investigador sueco que coordina un estudio sobre la relación que existe entre el sueño y el cansancio.
jueves 25/07/2013
¿Afecta la luna llena en el sueño?
Investigadores suizos confirmaron este jueves una creencia popular al afirmar que cuando hay luna llena es mucho más difícil para las personas dormir profundamente, incluso cuando no se la ve.
martes 23/07/2013
Durmiendo sobre el enemigo
Pocas cosas hay tan placenteras como descansar sobre un buen colchón. Se trata de un elemento de primerísima necesidad que marca la diferencia entre el mal dormir y un sueño reparador.
martes 09/07/2013
Dormir tarde altera la capacidad mental de los niños
Los niños que van a dormir tarde por la noche y que no son sometidos a rutinas ordenadas al ir a la cama suelen ver afectadas sus capacidades mentales y de conocimiento, según un estudio británico dado a conocer hoy.
martes 21/05/2013
La extirpación de las amígdalas beneficia a niños con problemas al dormir
Los niños que sufren apnea obstructiva durante el sueño y que han tenido la operación común de extirpación de sus amígdalas faríngeas mostraron mejorías notables en su comportamiento, según un estudio que publica hoy la revista New England Journal of Medicine.
lunes 18/03/2013
El entorno puede alimentar su insomnio
Algunos factores del mundo moderno conspiran contra el buen dormir. Quien sienta que necesita recuperarlo debe primero identificar y controlar a estos ladrones del sueño, que hoy son responsables de la pérdida de por lo menos el 20% del descanso.
lunes 11/03/2013
La falta de sueño invita a comer más y hace aumentar de peso, según estudio
Dormir solamente cinco horas por noche durante una semana y tener acceso ilimitado a alimentos llevó a que un grupo de participantes en un estudio aumentara de peso, según los resultados de esta experiencia divulgados el lunes en Estados Unidos. Investigaciones previas ya habían demostrado que la falta de sueño puede llevar a un aumento del peso, pero sin que sus efectos sobre el metabolismo de la persona fueran determinados con precisión, señalan los autores del trabajo. En este informe, divulgado por la Academia de Ciencias de Estados Unidos (PNAS, por sus siglas en inglés), los investigadores muestran que el hecho de permanecer despierto mucho tiempo requiere mayor energía y conduce a comer más para obtenerla. “Dormir menos no es en sí mismo lo que conduce a engordar”, estima Kenneth Wright, director del Laboratorio del Sueño y de Cronobiología en la Universidad de Colorado (oeste), que dirigió el estudio. “Pero cuando uno no duerme lo suficiente tiene tendencia a comer más de lo ne