El cuerpo se activa al ritmo de una ‘batería’ con el sistema pound
El pound incluye entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Combina ejercicios de yoga y de pilates. Se trabaja con dos palillos, tipo baquetas.
Un sistema que junta al crossfit con pilates
Un novedoso y prometedor sistema de entrenamiento empieza a sonar en el país. Se trata del crosspilates. En España se lo practica desde el 2019, con la guía de su creadora Miriam Carles-Tolrà, fisioterapista y exregatista de élite.
Yoguilates para activar el cuerpo y la mente
Para tonificar músculos, fortalecer el centro del cuerpo y relajar la mente de niños y adultos llega el yoguilates. Se trata de una práctica que fusiona el yoga y el pilates. Se activó durante el confinamiento para ayudar a estar en forma y relajados al mismo tiempo y desde casa.
El práctica del pilates quema grasa y corrige posturas
A simple vista parece que se trata de una disciplina ligera, en la que solo se utilizan pelotas de diversos tamaños y colores para ganar flexibilidad y mimar a la espalda.
El barre, un entrenamiento innovador que combina tres ejercicios
Con la fusión de pilates, yoga y ballet, el barre se establece como una forma divertida y completa para realizar ejercicio. Con sus orígenes en Miami, este empezó a tomarse diferentes partes del mundo convirtiéndose en el boom del entrenamiento físico.
El aro da más fuerza al pilates
Lorena Bellera y Alejandra Manosalvas se mueven de un lado al otro ejecutando una serie de movimientos de pilates. Lo hacen con soltura y en compañía de un accesorio llamado aro mágico o ‘flex ring’ que alcanza los 36 centímetros de diámetro y cerca de 340 gramos.
Pilates, un reto para el hombre
Quien no ha participado en una clase de Pilates podría creer que se trata de un sistema de entrenamiento ligero y que es solo para mujeres. Nada más alejado de la realidad.
Zenga, un mix de pilates, yoga y danza que sincroniza mente y cuerpo
Una colchoneta, un pequeño bloque de madera o fomi comprimido, una liga y una pelota -de 30 o 15 centímetros de diámetro- son los instrumentos que permiten conectar la mente con el cuerpo a través de una serie de rutinas con ejercicios que se desprenden del yoga, pilates y danza.
La cantante Adele perdió 68 kilos desde el 2013
Dejar el cigarrillo, una dieta vegetariana y pilates fueron las claves para que la cantante británica Adele logre perder 68 kilos en dos años. Así lo informan medios internacionales como People y El País.
El Pilates se innova con el reformer
Redacción Deportes (D) deportes@elcomercio.com Se acercan las fiestas de Quito, de la Navidad y de fin de año y con ellas también llega el estrés. Una forma de contrarrestar la subida de peso, tonificar y relajar los músculos es practicando el método pilates, al menos, tres veces a la semana.
