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Mamá se ejercita y los niños se relajan

Alejandra Manosalvas se acuesta sobre una delgada colchoneta y, enseguida, su hija Francesca Pavón se tumba sobre su espalda. Manosalvas dobla las piernas hacia atrás y se toma de sus tobillos con ambas manos. La pequeña cierra los ojos y muestra una ligera sonrisa. Así es como Francesca se divierte mientras su madre ejercita sus músculos.

El canibalismo en el paleolítico no era solo ‘nutricional’, según un estudio

Los episodios de canibalismo en el paleolítico podían tener motivaciones distintas a la utilidad "nutricional" del consumo de carne humana, según un estudio que publica hoy (6 de abril de 2017) la revista Scientific Reports.

El twerking quema calorías y tonifica

Exhausta, pero relajada y contenta. Así le dejará una sesión de twerking, un sistema de entrenamiento que consiste en mover la cadera al ritmo de canciones como Dum Dee Dum y Revolution.

El Body Fighting tonifica y da felicidad

Desde Argentina para el Ecuador llegó el body fighting, un sistema de entrenamiento que ofrece múltiples beneficios. Los principales son: fortalece el sistema óseo, mejora la circulación, tonifica y aumenta la masa muscular; y elimina el estrés y otorga una sensación de bienestar.

El rotador pone el cuerpo al límite

Cada día son más las personas que se involucran en el mundo del deporte y por esa razón los sistemas de entrenamiento incluyen nuevas herramientas para satisfacer las necesidades del deportista.

Los cinco errores más comunes a la hora de bajar de peso

Comenzar una dieta o volverse constante en ella no requiere de grandes misterios. Comer bien y erradicar los malos hábitos suele volverse tedioso, ya que la forma de alimentarse se modifica notablemente respecto a las rutinas ya establecidas. Sin embargo, cuando muchos creen que un plan de reducción de peso exitoso radica en aquellos alimentos que se eliminan, la realidad indica que otro factor tan importante es la comida que se incorpora.

‘Foam rolling’, el tubo que revoluciona el mundo del fitness

El ‘foam rolling’ o auto-liberación miofascial se instaló en los últimos meses como un complemento en las rutinas fitness. Se trata de un rodillo de espuma circular que libera tensiones y participa en la recuperación muscular.

El ‘skyswing’ fortalece los músculos mientras vuela

Andrea Díaz cierra los ojos y respira profundamente antes de subirse a un accesorio muy parecido a un columpio. Se trata de una tela suspendida en el techo de una sala de fitness donde se practica ‘Skyswing’, un sistema de entrenamiento que fusiona movimientos de pilates, yoga, danza y TRX.

El ‘skyswing’, un entrenamiento que fortalece los músculos mientras vuela

Este sistema de entrenamiento fusiona movimientos del pilates, yoga, danza y TRX. Mejora la circulación y tonifica los músculos del cuerpo. Este sistema de entrenamiento en el ideal para las personas que registran molestias en las rodillas o espalda cuando realizan actividades físicas que generan impacto como el trote o levantamiento de pesas.

La luz artificial altera huesos y músculos, según estudio

Un nuevo estudio publicado en la revista Current Biology constata que ratones sometidos a una luz artificial de manera constante y durante meses muestran "muchas consecuencias negativas" para la salud, como signos tempranos de osteoporosis.

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