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En 15 días de inactividad física se esfuma una libra de músculo

Con la frase “¡O te mueves o te mueres!” entrenadores de los diferentes centros de acondicionamiento de Quito motivan a hombres y mujeres a dejar el sedentarismo y a sumarse a la práctica de cualquier sistema de entrenamiento.

Impresionante video muestra cómo un fisicoculturista se rompe un músculo pectoral al levantar pesas

¡Advertencia! Las imágenes que verá a continuación pueden resultar sensibles para ciertas personas. El registro dura apenas unos segundos y, sin embargo, es escalofriante. En medio de un entrenamiento, Ryan Crowley de 23 años, sufrió un accidente que podría haberlo dejado sin su carrera: el fisicoculturismo.

Lesiones musculoesqueléticas crecen con el teletrabajo

El teletrabajo y la educación virtual se mantienen y, con ello, las lesiones musculoesqueléticas asociadas a problemas ergonómicos aumentan.

Músculos tonificados con el peso del cuerpo

Para evitar más contagios por covid-19, decenas de personas continúan con su activación dentro de casa, pero recurriendo a implementos sencillos o caseros o únicamente al peso de su propio cuerpo.

El burpee es un aliado efectivo para bajar de peso en casa

Agotadores pero efectivos. Así son los famosos burpess, conocidos sobre todo entre los crossfiteros. Lideran la lista de sus movimientos preferidos porque activan un grupo importante de músculos al mismo tiempo y porque contribuyen a la pérdida de peso. Queman calorías hasta por 48 horas después de realizarlos.

Brazos tonificados para tener un cuerpo más armónico

En el gimnasio o en la casa, la activación del tren superior pasa a un segundo plano, pues las mujeres, por lo general, se concentran en ejercitar glúteos y cuádriceps. Sin embargo, para lograr una figura armónica, es necesario trabajar todos los músculos del cuerpo.

Crean el primer músculo humano funcional a partir de células madre

El primer músculo humano funcional logrado a partir de células madre pluripotenciales ya es una realidad, lo que abre una nueva vía hacia las terapias regenerativas, el estudio de enfermedades raras y la personalización de terapias, según un estudio que publica hoy (9 de enero del 2018) Nature.