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El estrés o el insomnio, la otra cara del teletrabajo

El teletrabajo ofrece a primera vista muchas ventajas, como ganar tiempo y dinero en transportes o una vida familiar más equilibrada, pero en grandes dosis, puede dañar la salud, reveló el miércoles 15 de febrero de 2017 un informe de la ONU.

Escuchar música clásica tendría efectos positivos en la salud

Según un estudio de reciente publicación en el Deutsches Arzteblatt, la revista de la Asociación Médica Alemana, la música clásica ayuda a bajar la presión arterial. Para llegar a estas conclusiones, se utilizaron composiciones de grandes maestros como Wolfgang Amadeus Mozart y Johann Strauss. Los resultados fueron positivos tanto en los melómanos como en aquellos que no mostraban entusiasmo por el género.

Turbina editorial se une a las campañas solidarias por el terremoto

‘Insomnio, nueve cuentos de noches infames’ el segundo libro de la colección Artefactos, de la editorial Turbina, será presentado, hoy jueves 28 de abril del 2016 a las 20:00, en el Café-Democrático (Lizardo García y Diego de Almagro.

Dormir es bueno para los músculos

Parece fantasía, pero es real. Durante un año, Danny Torres, amante de la literatura , asegura que sumó 3 650 minutos de sueño, es decir, 10 minutos al día.

Crean pastillas digitales para dormir mejor

Las pastillas tradicionales que son recetadas para la ansiedad y los problemas de sueño ahora están en el mundo digital. La aplicación Digipill promete acabar con el insomnio. A través de melodías que duran aproximadamente 30 minutos se pretende reducir el estrés, calmar la ansiedad y ayudar a que la persona alcance un estado profundo de sueño rápidamente.

Tecnología cambia hábitos antes de dormir

Unos 2 500 hombres y mujeres del Reino Unido participaron de esta investigación que trató de analizar las rutinas antes de quedarse dormido.

Uso de celulares tendría efectos en el sueño, la fertilidad masculina y la orientación

La exposición a las ondas electromagnéticas puede provocar modificaciones biológicas sobre el cuerpo pero los datos científicos disponibles no evidencian "efectos comprobados" sobre la salud, indicó Anses, la Agencia nacional sanitaria francesa en un informe publicado este martes. Este documento fue elaborado por un grupo de 16 expertos que revisó más de 300 estudios científicos publicados a nivel internacional desde 2009, fecha del último informe de esa agencia sobre el tema. Dentro de sus principales conclusiones, los expertos encontraron la mención de diferentes cambios biológicos que experimentarían los usuarios de estos equipos. Dentro de éstos, los expertos resaltan los efectos en el sueño, en la fertilidad masculina y en rendimiento cognitivo, como en la orientación, de sus usuarios. Incluso, señalan que estos dispositivos podrían tener relación con el aumento en el riesgo de formar tumores cerebrales a largo plazo, según algunos estudios. No obstante, los resultados del informe

10 consejos científicos para dormir bien

Para muchos dormir resulta una tarea muy difícil, cuando llega la hora de cerrar los ojos algunas personas permanecen despiertos, por más de que se voltean de un lado a otro o cuenten borreguitos, no consiguen descansar. Ante esta situación, a la mañana siguiente el día luce de lo peor, enormes ojeras y cansancio extremo.

Conozca al principal enemigo para conciliar el sueño

El experto Rubén Santoyo Ayala dijo que la obesidad se ubica entre los principales detonantes de problemas al dormir, ya que entre 80 y 90 por ciento de quienes no logran un sueño reparador tiene exceso de peso.

Ponen en duda que el ejercicio sirva para combatir el insomnio

Aunque hacer ejercicios es una receta común para mejorar los trastornos del sueño, el estudio realizado por la Northwestern University de Chicago, de Estados Unidos, reveló que hacer 45 minutos de ejercicios, de vez en cuando, no ayudaría a combatir el insomnio. Sin embargo, aclaran que practicar ejercicio de forma persistente es la mejor opción contra su trastorno, ya que con los medicamentos se correría el riesgo de presentar problemas de memoria. La investigación, que fue publicada en la revista Journal of Clinical Sleep Medicine, analizó los datos recogidos el 2010, que por 16 semanas siguió a mujeres entre 57 y 70 años con graves cuadros de insomnio. Kelly Glazer Baron, directora del programa de la conducta del sueño en esta universidad y de la investigación, cree que los resultados obtenidos también podrían aplicarse a los hombres, debido a que no existen pruebas de que los tratamientos de conducta para el insomnio se deban aplicar de acuerdo con el sexo del paciente. “Es importa

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