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Hidroterapia, agua para el ejercicio y el relax

Hace cinco años, un médico traumatólogo envió a Martha Rodríguez a rehabilitar su rodilla tras algunas intervenciones quirúrgicas, debido a una fuerte caída.

Ejercicios en el agua para bajar de peso

Una de las ventajas de ejercitarse en el agua es que se reduce casi por completo el impacto que sufren las articulaciones al hacerlo regularmente. Ese es uno de los fundamentos de la hidrogimnasia, un programa de ejercicios que combina los beneficios de la natación con los aeróbicos.